Ät en mängd frukt, grönsaker, bönor, baljväxter, helkorn, nötter och frön för god hälsa. Dessa livsmedel innehåller fibrer. Dagligt fiberintag, tillsammans med fysisk aktivitet, kan minska risken för hjärt-kärlsjukdom, hantera...
Mat och dryck - Sida 1043
Varje cell i din kropp består av vatten, för det mesta. När du är tyngdsträning, sveder du förmodligen och förlorar lite av vattnet i ditt system vilket kan hämma cellfunktioner...
Vatten är livets väsen och är nyckeln till att upprätthålla god hälsa. Sixtio procent av din kroppsvikt kommer från vatten och det är en nödvändig kemisk komponent för att dina...
Alla behöver vara hydrerade, men om du är relativt aktiv är det speciellt viktigt eftersom dina vätskenivåer kan falla snabbt. Om du inte dricker tillräckligt, kan du bli dehydrerad och...
Barn under ett år får det mesta av det vätska de behöver från bröstmjölk eller formel, men efter ditt barns första födelsedag börjar man göra vatten till en del av...
Din kropp innehåller mer vatten än något annat ämne, med hjälp av det i alla cellulära processer du behöver för att bibehålla optimal hälsa. Vatten tjänar också till att absorbera...
Vatten är viktigt för mänsklig överlevnad. En vuxen kropp består av cirka 60 procent vatten och en nyfödd består av 74 procent vatten. Vatten tar bort avfall från celler, tar...
Dehydrering är ett farligt tillstånd som kan leda till döden, men det är vanligtvis förebyggbart om du dricker tillräckligt med vatten. Du kanske inte alltid känner dig törstig innan du...
