Bara ett fåtal livsmedel, som omega-3-fettsyror, har en direkt inverkan på din hjärtfrekvens. Andra påverkar det genom att hålla ditt hjärta och blodkärl i topp skick. Att följa en balanserad...
Mat och dryck - Sida 1222
Svullnad i benen kommer från uppbyggnaden av vätskor som kallas ödem. Det kan orsakas av ett antal sjukdomar, och det kan också vara ett resultat av att du står eller...
Medan många faktorer kan bidra till diarré och matsmältningsbesvär, finns det några viktiga livsmedel som bäst undviks, särskilt om du befinner dig utsatt för bouts av något tillstånd. Kryddig, fet...
Att hantera kramper och lösa tarmar som ett resultat av diarré kan vara obekväma, speciellt om du har en hektisk dag planerad. Även om medicinering kan hjälpa fast avföring och...
Omsorg för din röst tar ett väl avrundat tillvägagångssätt. Förutom uppvärmning och uppmärksamhet på miljöfaktorer, till exempel kyla eller rök, måste du äta samvetsgrant. De flesta livsmedel som du bör...
Linfrö måltid är rik på vitaminer, mineraler och hälsosamma fetter och kan lätt tillsättas till soppor eller sallader. Ibland behövs en ersättning för linfrömål, oavsett om det här beror på...
Du behöver få tillräckligt med jod i din kost eller din kropp kommer inte att kunna producera sköldkörtelhormonerna, som är ansvariga för korrekt metabolism. Jod kan också spela en roll...
Leucin och isoleucin, tillsammans med valin, utgör de grenade kedjiga aminosyrorna. Dessa aminosyror är av intresse för idrottare, eftersom de kan hjälpa till med muskelåterhämtning efter en ansträngande träning, enligt...
