De flesta människor konsumerar vitaminer och kosttillskott för att öka deras kroppsfunktioner. Vitamin C är till exempel en naturlig antioxidant som bekämpar cellskadliga fria radikaler i kroppen. Vissa kosttillskott skadar...
Mat och dryck - Sida 1224
B-vitaminerna är tiamin, riboflavin, niacin, panotensyra, vitamin B-6, biotin, folsyra och vitamin B-12. Vitamin C och B-vitaminerna är vattenlösliga, vilket innebär att din kropp utsöndrar överskott av dessa vitaminer i...
Liksom alla viktiga vitaminer är folsyra och vitamin B12 viktiga för normal tillväxt och utveckling. Folsyra hjälper till att göra DNA och nya celler i din kropp. B12 behövs för...
Tillgängligt som kosttillskott används teanin för att öka fokus och koncentration samt att främja avkoppling. Aminosyran finns i rika mängder uteslutande i te. Forskning tyder på att det kan förbättra...
Selen, ett mineral som är tillgängligt från diet, kan hjälpa till att förebygga hjärtsjukdom, stroke, ateroskleros och vissa typer av cancer. Dessutom kan det hjälpa till att lindra symtom på...
Växtsteroler ger en primär fördel: De hjälper till att sänka kolesterol. National Heart, Lung and Blood Institute rapporterar att lägga 2 gram växtsteroler till din dagliga diet kan sänka kolesterolet...
Kolin är ett näringsämne som är väsentligt för friska celler och för neurotransmittorer som är inblandade i minnesfunktion och muskelkontroll, vilket förklaras av Linus Pauling Institute vid Oregon State University....
Kalcium och fosfor är de mest och näst mest rikliga mineralerna i kroppen. Som kalcium är fosfor avgörande för att bygga starka ben och tänder. Du behöver också båda mineralerna...
