Protein är ett viktigt näringsämne för att bibehålla mager muskelmassa och reparera kroppsvävnader. Kompletta eller högkvalitativa proteiner i din diet ger varje aminosyror eller byggstenar av proteiner att din kropp...
Mat och dryck - Sida 1629
Att eliminera socker från din kost kan förbättra både din hälsa och din midja. Medan många livsmedel har små mängder naturligt förekommande socker, kan du undvika allt som har tillsatt...
Från dietdrycker till söta godisar är aspartam ett av de mest populära kalorier med lågt kaloriinnehåll. Trots dess närvaro i dietmat är aspartam inte kalorifri, det innehåller 4 kalorier per...
Din kropp kräver fettlösliga vitaminer för att stödja en mängd olika vävnads- och orgelfunktioner. Fettlösliga vitaminer skiljer sig från vattenlösliga vitaminer eftersom din kropp lagrar fettlösliga vitaminer, främst i levern....
Biotin, även känt som vitamin H, utgör en del av den B-komplexa gruppen vitaminer. Liksom andra B-vitaminer hjälper biotin din kropp till att omvandla mat till bränsle för energi. Detta...
En balanserad kost är en av nycklarna till god hälsa. Ett sätt att säkerställa en balanserad kost är att äta mat från alla livsmedelsgrupper. Ett annat sätt är att balansera...
Inte alla på en flytande diet vill gå ner i vikt. Om du bara har haft muntlig operation, måste du följa en flytande diet på grund av svårigheter att tugga...
Om du vill öka ditt proteinintag på en vegetarisk kost, kom ihåg att den rekommenderade kosttillskottet för vuxna män är 56 gram protein per dag och 46 gram för kvinnor....
