Det mesta av sockret som konsumeras runt om i världen är raffinerat socker härrörande från sockerrör. Socker är en naturlig substans som när den extraheras från sockerrör kan vara vit...
Mat och dryck - Sida 40
Du kan räkna kalorier som en del av en viktminskning utan att helt förstå vad en kalori är och hur den fungerar. En kalori är en energienhet. Det tar 1...
När du tänker på vad du ska äta när du försöker bygga muskler, kan frukter inte vara den första maten som kommer att tänka på. Men frukter är lika viktiga...
Om du någonsin har ätit en fruktbit som gör din munpuckare, har du haft tanniner på jobbet. Tanniner, en typ av växt polyphenol, är naturliga kemikalier som finns i frukter...
Kalium är ett viktigt mineral som är nödvändigt för korrekt nervfunktion. För vissa individer kan för mycket kalium orsaka problem. Kalium i blodet kan stiga till farliga nivåer om du...
Brist på dietfibrer är den vanligaste orsaken till förstoppning, enligt National Clearinghouse Information Clearinghouse. Att äta en adekvat mängd fiber varje dag kan hjälpa dig att förebygga och lindra förstoppning...
Fruktjuice är en näringsrik del av din dagliga kost som innehåller många viktiga vitaminer, mineraler och antioxidanter och kan minska risken för kroniska sjukdomar som hjärt- och kärlsjukdomar, cancer, typ...
Din kropp behöver zink för att bekämpa bakterier och virus. Ett väsentligt mineral, zink läker också sår, gör DNA och proteiner, blodproppar och behövs för tillväxt. Utan zink kan du...
