Cirros är det sista skedet av leversjukdom. Den fibrösa vävnaden orsakad av cirros hindrar din lever från att fungera korrekt, inklusive metabolisering och lagring av näringsämnen. En av de näringsämnen...
Mat och dryck - Sida 492
Om du äter djurkällor av protein är fisk och kyckling dina hälsosamma alternativ. Konserverade sardiner är ett bekvämt och billigt sätt att inkludera mer fisk i din kost. Ofta omges...
Garbanzo bönor, även känd som kikärter, används i ett antal Mellanöstern och afrikanska rätter. Gilla många bönor innehåller garbanzo bönor friska mängder protein, liksom ett antal andra fördelaktiga näringsämnen som...
Protein är integrerat i människokroppen, så mycket att varje cell i din kropp innehåller den. Faktum är att huvuddelen av din hud, organ och muskler är protein. Du behöver också...
Kött av något slag är en av de rikaste proteinkällorna du kan hitta, och till och med tunt skivade kallskurvor ger en hälsosam dos med varje servering. Att stapla dina...
Din kropp kräver protein för överlevnad. Vuxna kvinnor behöver cirka 46 gram protein varje dag och män bör sikta på 56 gram, enligt Centers for Disease Control and Prevention. Men...
Högproteinmat är perfekta mellanmål före sänggåendet eftersom de ökar mättnad och ökar kroppens energiförbrukning, enligt en studie som publicerades i december 2009 av "The Journal Off Nutrition". Dessutom äter proteinrika...
Protein gynnar din kropp på så många sätt att det nästan alltid är en bra idé att lägga till mer i din kost. Om du lyfter vikter kan ökat protein...
