Din kropp älskar att lagra energi. Det är ditt djur själv, som skyddar mot matbrist när mat är rikligt. Men för många i ett modernt samhälle kommer den knappheten aldrig...
Mat och dryck - Sida 714
Medan jäst som serveras i sig är det förmodligen inte en häftklammer i din kost, äter du sannolikt minst en av de tre vanliga diettyperna: bagerisjäst, bryggerjäst och näringsjäst. Vissa...
Om du gillar din havremjöl råa, oroa dig inte. Det är perfekt att äta okokt havregryn. Du kanske vill justera din betjäningsstorlek för att hålla kalorierna i kontroll och suga...
Det du borde äta och dricka omedelbart efter träning är ett ämne för pågående debatt. Övning bränner energi och avgaser musklerna i en nyckelbränslekälla, glykogen. Ett faktum som inte är...
Din kropp gillar socker eftersom det är en koncentrerad energikälla - något som dina förfäder behövde i omedelbar och riklig tillgång. Modernt liv är mindre rigoröst, men har ännu bättre...
Banan är en av naturens näringsrika livsmedel. Den innehåller många enkla kolhydrater, som din kropp kan bryta ner snabbt för energi, och den är också rik på vitaminer och mineraler...
Sushi kan verka som en otroligt hälsosam måltid eftersom den består av skaldjur som ger högkvalitativt protein. Beroende på vilka val du gör kan du dock sluta med en lunch...
Det råder ingen tvekan om att lågmjölk, lågkarbon, närings-tät spenat är en superfood, med tanke på dess vitamin- och mineralinnehåll. Ätad rå, de gröna grönens kraftfulla antioxidanter och inflammatoriska egenskaper...
