Rekommenderat antal äppelcidervinäger per dag

Människor dricker ibland äppelcidervinäger som ett alternativ till sjukdomar, cancer, viktminskning, högt blodtryck och akne, även om forskningsresultaten på de potentiella fördelarna med att göra det fortfarande är preliminära och motstridiga. Tala med din läkare innan du använder ättika i mängder som är större än de som finns i maten för att se till att det här är säkert för dig.

Hemlagad äppelcidervinäger. (Bild: fotoedu / iStock / Getty Images)

Typisk dosering

Enligt eMedTV har ingen fastställd dos av äppelcidervinäger visat sig vara säker och effektiv. Men människor använder ofta doser från en tesked till en matsked tagen med ett helt glas vatten upp till tre gånger per dag. Den sura naturen i äppelcidervinäger kan orsaka att dina emaljer av dina tänder blir utarmade, irritera halsen eller störa blodförtunnande läkemedel, diuretika eller insulin. Att dricka för mycket ättika kan orsaka kaliumnivåer att falla för lågt, och att dricka rak vinäger kan orsaka skador på matstrupen, enligt en granskningsartikel som publicerades i "Medscape General Medicine" 2006.