Fördelarna med maskros Tea
Du vet de ganska gula puff-tops som dyker upp på en äng? Den ödmjuka maskros är mycket mer än en ogräs som invaderar din trädgård varje vår.
Maskros te kan ha flera hälsotillstånd. (Bild: Adobe Stock / Dušan Zidar)Det har använts som en medicinskt ört i århundraden över många olika kulturer, så tidigt som 900 e.Kr. Dess rötter och löv torkas och används för att göra maskros, som innehåller vitaminerna A, C och D och betydande mängder zink, järn, magnesium och kalium.
Rik på vitaminer och mineraler innehåller maskros mer beta-karoten än morötter per portion. Lågt gräs ej mer: Maskrosan packar en allvarlig näringsrik stans för en växt som allmänt anses vara en olägenhet.
Vad är maskros Tea?
Maskros te har traditionellt använts i alternativ medicin, enligt National Center for Complementary & Integrative Health (NCCIH). Maskrosor löser ofta också som salladgrönsaker och kokta gröna.
En ny "superfood" -dryck som blir lite buzz är maskros kaffe, en växtbaserad dryck tillverkad av rostad maskrosrot, som sägs smaka som kaffe men har hälsofördelar med maskros te.
Det finns två delar till maskros: roten och bladet, och var och en har egen användning. Båda bidrar till att reglera delar av matsmältningssystemet, men roten kan vara bäst för leverproblem medan bladet kan vara fördelaktigt för njurarna. Välj ditt te i enlighet därmed; Men innan du börjar använda maskros te medicinskt, kanske du vill diskutera det med din vårdgivare.
Läs mer: 10 Vardagliga Ailments Soothed av Tea
Maskros Tea Health Benefits
Allt fler har det varit ett ökat intresse att hitta växtbaserade lösningar på vanliga problem. Och forskare upptäcker nu att maskrosor kan hjälpa till med några vanliga och välkända hälsotillstånd. Medan det fortfarande finns mer forskning som görs, visar de inledande studierna att lövmaskar kan vara mer än bara en irritation.
1. Lämpar uppblåsthet
När det används för hjälp med uppblåsthet, har maskros te visat en signifikant effekt på vattenhalten i kroppen på grund av dess diuretiska egenskaper.
I en studie 2009 i Journal of Alternative and Complementary Medicine, efter de två första doserna av te, uppvisade deltagarna en signifikant ökning av urineringens frekvens. Vattenvikt och efterföljande uppblåsning gick ner. Ytterligare forskning rekommenderas för att bestämma hur effektiv denna diuretikförmåga är.
Till skillnad från receptbelagda läkemedel är det högt i kalium - så det fyller omedelbart förlorade elektrolyter. På grund av dess kaliuminnehåll bör det dock användas med försiktighet för personer med nedsatt njurfunktion.
2. Lägre blodsocker i typ 2 diabetes
Enligt Memorial Sloan-Kettering Cancer Center's Integrative Medicine Service har studier visat maskros att sänka blodsockernivån totalt sett. En artikel från 2016 som publicerades i Review of Diabetic Studies, indikerar att maskros innehåller ett ämne som heter fructo-oligosackarider som kan normalisera blodsockernivån. Det finns också antiinflammatoriska egenskaper förknippade med maskros, vilket är en bidragande faktor till diabetes typ 2, författarens anteckning.
3. Avgiftar leveren
När det används som en detox för levern har maskros te visat sig vara mycket effektivt. I en studie som publicerades i Journal of Pharmacy and Pharmacology, visades maskros te för att dramatiskt öka ett avgiftningsenzym hos kontrollgruppen av djur som testades.
Dessutom listar en artikel i Evidence Based Complementary and Alternative Medicine maskros som en växt med skyddande effekter på levern. Mer forskning måste fortfarande göras, men den här studien är ett bra exempel på hur maskros te faktiskt kan ha en verklig effekt på leverfunktionen.
4. Maskros Tea för cancer
En studie från 2008 genomförd av laboratoriet för biokemisk och biomedicinsk forskning vid kemiska institutionen vid New Mexico Tech fann att extrakt av maskrosrot blockerade invasionen av bröstcancerceller. Detta ger en viss indikation på att maskrosrot kan visa sig fördelaktigt för att förhindra metastasering - eller tillväxt - av bröstcancerceller.
En annan studie som publicerades 2017 i gränserna inom farmakologi, tittade på effekterna av maskrosrotekstrakten på tillväxten av cancerceller. De fann att tillväxten av cancerceller hämmades avsevärt huvudsakligen på grund av de höga fenoliska föreningarna i maskros.
Maskros te kan hjälpa dig om du känner dig uppblåst. (Bild: Adobe Stock / prohor08)5. Aids i Digestion
Föreningarna i roten "stimulerar matsmältningen, ökar gallflödet och kan fungera som milda laxermedel", säger naturläkare Robert Kachko. Denna del av maskrosen arbetar med att reglera levern och stimulera matsmältningen.
6. Minska frekvensen av urinvägsinfektioner
"Det kan också minska förekomsten av urinvägsinfektioner hos kvinnor", säger Dr. Kachko. De bevis som för närvarande finns på länken mellan maskros och urinvägsinfektioner är rent anekdotiska.
En studie från 2017 som offentliggjordes i studier som anklagats där finns begränsade bevis på användningen av maskros extrakt vid behandling av kvinnor med återkommande urinvägsinfektioner, men mekanismen bakom spekulationen noteras inte.
7. Hjälper inre organ
"De flesta tillstånd i levern / gallblåsan kan användas för maskrosrot, men det bör ordineras av någon med träning", säger Kachko. Bladet används för att behandla njurar, dess huvudsakliga funktion är som ett diuretikum.
Maskros Tea Side Effects
När du tar ett nytt läkemedel eller tillägg löper du risken för biverkningar. Maskros, som många andra växtbaserade kosttillskott, kan orsaka reaktioner, interaktioner eller hälsoproblem, även om de används korrekt och försiktigt. Det är alltid viktigt att du talar med din läkare för att se om ett växtbaserat tillskott kan vara rätt för ditt nuvarande medicinska tillstånd.
1. Gastrointestinala biverkningar
Maskros te är kontraindicerat med irriterande tillstånd i tarmarna eller magen (dvs sår). Det bör undvikas vid gallvägsobstruktion. På grund av dess diuretiska egenskaper kan det orsaka en uppbyggnad av läkemedlet litium i kroppen - så undvik om man tar litium.
2. Undvik under graviditeten
Om du är gravid och orolig att maskros te kan orsaka problem finns det "otillräcklig tillförlitlig information tillgänglig", säger Dr. Kachko, så det är bäst att kolla med din läkare. Det rekommenderas att maskros förekom under graviditeten.
3. Läkemedelsinteraktioner
Antacida, blodförtunnande läkemedel, diabetesmedicinering och allt annat som bryts ner i levern kan interagera med maskros te. Maskrosor kan minska effekten av vissa antibiotika, såsom Cipro, så det är bäst att undvika maskros om man tar denna typ av medicinering.
4. Allergiska reaktioner
Nationella centret för kompletterande och integrerad hälsa skyddar dem som är allergiska mot ragweed och relaterade växter, som kamille, krysantemum, tusenskönor, feverfew guldgrå, ragweed, solros eller vinrör: Maskrosor kan förvärra din allergiska reaktion och det kanske inte är rätt för dig.
Ta orala preparat som te kan orsaka munsår för någon som är allergisk mot maskros. Alla som är allergiska mot jod eller latex bör också undvika maskrosberedningar. En allergi mot maskros, som med många andra örter, kan leda till en farlig anafylaktisk reaktion.
Häll dig en kopp maskros te. (Bild: Adobe Stock / undrey)Hur man gör maskros te
I sin bok Integrative Medicine ger David Rakel detaljer om ett gott förhållande mellan maskros och vatten. Detta te kan konsumeras upp till 3 gånger varje dag.
- Börja med 1 till 2,5 teskedar (4 till 10 gram) torkade maskrosblad eller 0,5 till 2 teskedar (2 till 8 gram) maskrosrot i en kopp.
- Häll över 1/2 till 1 kopp vatten.
- Brant i 10 till 15 minuter.
- Spänn ut maskros.
- Nypa och njut!
Läs mer: 6 Överraskande sätt att laga mat med te
Hur mycket maskros te ska jag dricka?
Tala med din läkare om dosering. Det är möjligt att foder till maskros i din egen bakgård, hugga upp rötterna och branta som vanligt te. Dock försäkrar Dr. Kachko: "De bör rekommenderas av någon med tillräcklig växtbaserad träning, inklusive träning i ört-läkemedel-näringsämnen interaktioner."
En naturläkare eller annan kvalificerad läkare kommer att kunna diagnostisera och behandla dina förhållanden ordentligt, administrera rätt dos maskros te för att ge dig lättnad utan biverkningar.
Vad tror du?
Har du någonsin provat maskros te? Vad tyckte du? Visste du att du kunde göra te från rötterna och löven på den här växten? Var du medveten om alla potentiella hälsofördelar? Dela dina tankar och frågor i kommentarerna nedan!
