Effekterna av barn som dricker propelvatten

Propel är en smaksatt vattendryck som innehåller elektrolyter. Även om den ursprungliga versionen innehöll socker, är den enda versionen som finns tillgänglig 2011, Propel Zero, kalorifri. Som förälder kanske du undrar om Propel är en smart drink att ge till dina barn. Vissa familjer eller ungdomslag ger även Propel till barn under träning. Innan du går ut i mataffären bör du överväga dessa viktiga punkter om att ge Propel till barn.

Propel kan hjälpa till att fylla vatten och elektrolyter när barnen spelar hårt. (Bild: hwahl / iStock / Getty Images)

Svettas

Fenomenet svettning beskriver frisättningen av vätskor och elektrolyter när din kropp använder energi. Enligt eliten atlet hemsida ultracycling.com, när en person tränar kraftigt, släpper kroppen en betydande mängd natrium och kalium i svett. Hård träning under långa perioder använder upp kroppens kalorier, vatten och elektrolyter, och det blir nödvändigt att byta ut dessa butiker genom att ta i vatten, kalorier och salter. Propel är ett alternativ för att ersätta vatten och salter under träning.

Propel Composition

Medan den ursprungliga versionen av Propel innehöll 3 g kolhydrater per portion, 2011 har PepsiCo ersatt originalpropel med Propel Zero. Den här nya versionen av drycken innehåller inga kolhydrater eller kalorier, men det kommer med mer natrium än originalversionen. Det finns nu 80 mg natrium inkluderat kontra 20 mg i original Propel. Det innehåller också 20 mg kalium där original Propel gav noll. Detta är en väsentlig ökning, men Propel innehåller fortfarande färre elektrolyter än andra sportdrycker på marknaden.

Fördelar för barn

Under 2011 motverkade American Academy of Pediatrics rutinmässig användning av sportdrycker av barn främst på grund av ökad mängd kalorier jämfört med vatten. Med den nya nollkalorimetoden kommer Propel Zero inte att leda till för mycket kaloriintag även om ditt barn dricker det medan han inte tränar. Faktum är att Propel Zero har en söt smak som kan uppmuntra ditt barn att dricka mer vatten utan att lägga till tomma kalorier. Denna smak kommer från ingrediensen sukralos, ett sockerderivat som har testats och befunnits vara säkert av U.S. Food and Drug Administration.

Nackdelar för barn

Föräldrar bör vara medvetna om att vissa näringsexperter tror att sukralos kan leda till negativa hälsoeffekter som migrän eller störd mage. Om du planerar att använda den som en sportdryck, är det viktigt att komma ihåg att den nya Propel Zero-formuleringen inte innehåller några kalorier och kan inte vara lämplig för barn eller vuxna som tränar hårt och behöver kalorier under sin verksamhet. Slutligen bör Propel Zero inte användas för att rehydrera ett barn som är sjuk från kräkningar eller diarré eftersom enligt MayoClinic.com bör hon ges fluider som innehåller socker.