De rekommenderade milligramerna av L-Arginin
Aminosyran L-arginin utför flera viktiga funktioner inom människokroppen. Kritisk för uppbyggnaden av levande protein verkar arginin också som en naturlig föregångare till kväveoxid, som expanderar blodkärlen och förbättrar cirkulationen. Hälso- och sjukvårdspersonal kan också rekommendera arginin som en naturopatisk intervention för att behandla flera sjukdomar och tillstånd. Dosering av L-arginin varierar beroende på personens individuella behov. Vissa märken inkluderar också varierande mängder L-arginin, eventuellt i kombination med en mängd andra ingredienser. Konsultera ingredienslistor och framkalla råd från din vårdgivare när du tar något tillägg.
En apotekare tittar på ett papper. (Bild: iStock_Oles / iStock / Getty Images)Allmänna doseringsriktlinjer
University of Maryland Medical Center noterar att människor normalt tar extra lysin i doser av 2 till 8 gram per dag, eller 2.000 till 8.000 milligram. I allmänhet har studier använt doser som sträcker sig från 500 till 16 000 mg L-arginin per dag i upp till sex månader i taget. Fler studier behövs för att bestämma den säkraste och mest effektiva dosen för varje tillstånd.
Hjärtsvikt
Kongestivt hjärtsvikt är ett allvarligt problem i samband med vätskeuppbyggnad i hjärt-kärlsystemet. National Institute of Health rekommenderar en dos på 600 till 20.000 mg L-arginin varje dag för att underlätta symptomen på hjärtsvikt. Idealt sett bör patienter dela upp detta intag bland tre dagliga doser, eller som rekommenderas av en vårdpersonal.
Angina pectoris
L-arginintillskott kan minska bröstsmärta i samband med kranskärlssjukdom eller angina pectoris. National Institute of Health rekommenderar att en patient med angina pectoris använder 900-1 800 mg L-arginin dagligen och delar upp sitt intag i tre dagliga doser på 300 till 600 mg. I kliniska prövningar har personer med angina använt denna dos säkert i upp till en månad.
Erektil dysfunktion
Kosttillskott som innehåller L-arginin kan hjälpa till att behandla erektil dysfunktion genom att dilatera blodkärl och förbättra blodflödet till könsorganen. Noterar att lägre doser verkar vara ineffektiva, rekommenderar National Institutes of Health en daglig dos på 5.000 milligram för behandling av organisk erektil dysfunktion.
Användning hos spädbarn
I allmänhet är L-arginintillskott inte lämpliga för vem som helst under 18 år. Nationalinstituten för hälsa erkänner emellertid L-arginins förmåga att förebygga inflammation i matsmältningsvägarna hos för tidiga nyfödda. Under en barnläkares vägledning kan föräldrar komplettera en barns diet med 261 mg L-arginin varje dag.
