Vitamindoseringen för ett tvåårigt barn

Vid 2 års ålder är många barn kräsenare. Barnläkare kan därför uppmuntra föräldrar att ge sitt 2-åriga barn ett multivitamintillskott för att säkerställa en riktig tillväxt och utveckling. Vitamindoser varierar beroende på typen och märket av vitamintillskott du ger ditt barn.

Småbarnsflicka snurrar på äpplet, banan och mjölk. (Bild: Stephanie Wagner / iStock / Getty Images)

Rekommenderade kosttillskott

Mat- och näringsnämnden har fastställt rekommenderade kosttillskott, eller RDA, för att möta behoven hos 97 till 98 procent av barn och vuxna i varje befolkning och åldersgrupp. RDA-kategorin för ditt 2-åriga barn är den 1- till 3-åriga befolkningsgruppen. Inga könsskillnader finns för barn i denna åldersgrupp. Till exempel är RDA för vitamin C för en 2-årig 15 mcg per dag.

Procent dagligt värde

Varje vitamintillskott för barn levereras med en etikett som ger föräldrarna information som typen av vitaminer och mineraler som finns i tillägget, mängden av varje näringsämne i tillägget och det procentuella dagliga värdet av varje näringsämne som finns i en dos av tillägg. Procent dagliga värden är baserade på RDA. Till exempel innebär ett procentvis dagligt värde på 100 procent att vitamintillskottet uppfyller RDA för ett visst vitamin för ditt barns ålder. Med hjälp av detta exempel, om ditt barns multivitamin innehåller 15 mcg C-vitamin per dag skulle det uppfylla RDA för en 2-årig och ge ett dagligt värde på 100 procent.

doser

Den rekommenderade dosen av vitamintillskott du ger din 2-årige beror på hennes nuvarande hälsotillstånd. Till exempel, om ditt barn har järnbristanemi eller är bristfälligt i järn, kan din barnläkare rekommendera att ge ditt barn en högre dos av järn. Många kända barns vitaminer ger doser och procentuella dagliga värden för en halv tablett och en hel tablett. Flintstones Complete Children's vitaminer rekommenderar till exempel barn i åldrarna 2 och 3 konsumerar 1/2 en tablett och barn i åldrarna 4 år och äldre tar en hel tablett. Rådfråga din barnläkare innan du ger ditt barn någon dos av ett multivitamintillskott.

överväganden

Vissa barns multivitamintillskott innehåller omega-3-fettsyror som DHA, EPA eller ALA. Enligt University of Maryland Medical Center finns det inte en etablerad dos för omega-3-fettsyratillskott för barn. Samma källa noterar att vissa studier kopplar omega-3-fettsyrainsufficiens med förhållanden som bristande obehag och astma hos barn. Enligt Medline Plus kan en fiskoljedosering på 480 mg DHA bidra till att förbättra rörelsestörningar hos barn. Dessutom kan 558 mg DHA med 174 mg EPA bidra till att förbättra utvecklingssamordningstörningen hos barn. Dessutom kan 17 mg till 26,8 mg EPA per kg kroppsvikt med 7,3 mg till 11,5 mg DHA per kg kroppsvikt hos barn bidra till att minska astma och 400 mg fiskolja kan bidra till att förbättra uppmärksamhetsunderskott-hyperaktivitetsstörningen , eller ADHD, hos barn.