Vad är fördelarna med buffrad vitamin C?

Vitamin C-tillskott är kända för att hjälpa immunsystemet att bekämpa förkylningar och andra sjukdomar, men kosttillskott är ofta mycket sura, vilket gör det svårt för känsliga individer att smälta dem bekvämt. Buffert C-vitamin, som är C-vitamin buffrad med natrium-, magnesium-, kalcium- eller kaliumaskorbat, är ofta mildare på kroppen och kan tas utan mage störningar och ger en långvarig effekt.

Buffert C-vitamin är lättare på kroppen än andra former av vitamin C (Bild: Siraphol / iStock / Getty Images)

Mjukare på magen

Buffert C-vitamin härrör från betor. (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Buffert C-vitamin, som härrör från betor, är känt för att vara mildare på magen än askorbinsyra, som härrör från majs. Syrheten hos askorbins vitamin C kan enkelt orsaka magbesvär, även leda till diarré. Den buffrade formen ger samma fördelar, samtidigt som det orsakar mindre intestinal irritation och mindre sannolikhet för lösa tarmar.

Enligt "Användarhandboken för kosttillskott" kan de som är allvarligt sjuk eller drabbas av magproblem ofta hantera den buffrade versionen, även när de är känsliga för andra former av vitamin C. Om lösttarmen inträffar är det ett tecken på att kroppen har blivit mättad med tillräckligt med C-vitamin.

Bättre för större doser

Buffert C-vitamin kan vara bättre lämpat för kroppen när man tar höga doser av tillägget. (Bild: tab1962 / iStock / Getty Images)

Buffert C-vitamin kan också vara bättre lämpat för kroppen när man tar höga doser av tillägget. Författaren Jack Challem diskuterar boken "Användarhandboken för kosttillskott", Linus Pauling, Irwin Stone och andra orthomolekylära läkare som studerade hur stora doser av C-vitamin kan hjälpa till att bekämpa cancer, förkylningar och kolesterol. De tror att fria radikaler överväger systemet och använder upp C-vitaminer snabbt, vilket försämrar immunförsvaret. Ingesting stora mängder av vitamin - över 10 gram per dag - tillåter immunsystemet att förstöra dessa fria radikaler och återställa patienter till hälsa.

Även om Linus Pauling, Dr. Frederick Klenner och skotsk kirurg Ewan Cameron utförde kliniska studier som visar effektiviteten hos megadosering med vitamin C, är det fortfarande ett mycket kontroversiellt ämne med få publicerade studier för att säkerhetskopiera fordringar. Samarbeta nära en utbildad läkare innan du tar stora doser av detta eller något annat vitamin.

Långvarig effekt

Buffert C-vitamin absorberas långsammare i systemet. (Bild: Iromaya Images / Iromaya / Getty Images)

På grund av dess tillsats av kalcium och magnesium absorberas buffert C-vitamin långsammare i systemet. I boken säger "Författare Maureen Keane att" vad man ska äta om du har diabetes ", säger att denna långsammare absorption leder till både bättre" kvalitetskontroll "och ger" långvariga fördelar ". Buffert C-vitamin gör att kroppen kan dra nytta av en dos i upp till sexton timmar och används därför ofta i tidsavgivna varianter.