Övningar smärta bakom vänster bröst

Många lager av anatomi bakom vänster bröst kan orsaka smärta under träning. Bröstet sitter ovanpå pectoralis större och mindre muskler. Än det finns ribbe bur med ben, brosk, intercostal muskler och nerver. Hjärtat och lungorna ligger i brösthålan och kan bidra till smärta, liksom andra inre organ som kan hänvisa smärta till området under vänster bröst.

Pectoralis Muskler

Det finns två pectoralis muskler, pectoralis major och minor. Dessa muskler fästs på nyckelbenet, sternum, kalkstenar och ribbor på de bredaste delarna av musklerna. Musklerna sträcker sig sedan över ribbburet och fäster vid övre humerus eller scapula. Förflyttning av axelled och scapula uppnås med hjälp av dessa två muskler. Liksom alla andra muskler i kroppen kan dessa muskler bli skadade eller ansträngda. Denna skada uppstår vanligen när muskeln sträcker sig bortom dess elastiska förmåga under lyft eller träning. Smärtan hos en ansträngd muskel uppträder vanligtvis när muskeln är i bruk och kan inte initialt kännas förrän efter träningen har slutförts och kroppen har haft tid att lugna sig.

Bröstkorg

Ribburen kan också orsaka smärta under träning. Ribbenna är anslutna till bakre ryggraden genom leder och främre sternum via kostbrusk. Ribbenna är också anslutna till varandra via intercostala muskler och nerver som löper mellan ribborna. Om en revben på något sätt har flyttats ur sin plats kan det vara en belastning på kalksten, muskler eller nerver i området. Detta kan orsakas av vridningsrörelser, hosta eller nysning. Denna smärta är vanligtvis en skarp smärta och gör ont värre med andning. Det kan förvärras av motion på grund av förändringen i musklerna som används för att andas kraftigt under träning. Isbildning, stretching och kiropraktor kan hjälpa till att lindra en revben som inte är på plats.

Hjärta och lungor

Hjärtat och lungorna kan också orsaka smärta som känns bakom vänster bröst. Hjärtans vanligaste smärta kallas angina och uppstår när hjärtat inte får tillräckligt med blod eller syre. Det kan kännas som en intermittent täthet, eller ett tryck, en pressning eller en förälskelse. Lungorna kan orsaka smärta när en del av en lunga spontant kollapser, lungan är inflammerad eller irritation orsakas av astma. Om hjärtat eller lungan anses vara orsak till smärtan, sök läkare innan du utövar dig själv.

Andra organ

Andra organ i hela buken kan hänvisa smärta till detta område. Gallblåsan, när den inflammeras, kan hänvisa till intermittent smärta. Problem som uppstår i matstrupen och magen kan också referera till vänstra bröstområdet. Detta kan vara från surt återflöde, esofageal spasm eller gastrit. Dessa problem behandlas bäst med hjälp av en läkare.