Hur man går ner i vikt efter att ha gått av orto tricykeln
Ortho Tri-Cyclen innehåller en kombination av kvinnliga hormoner som förhindrar ägglossning eller utsläpp av ägg från äggstocken. Det är ett populärt preventivmedelspiller som också orsakar förändringar i ditt livmoderhalsslem och livmoderfoder, vilket gör det svårt för spermierna att nå livmodern. Även om ett ägg blir befruktat, förhindrar Ortho Tri-Cylcen att fästas i livmodern, vilket är avgörande för graviditeten. Det är effektivt hos kvinnor med varierande vikter och basala metaboliska hastigheter. Ortho Tri-Cyclen kan emellertid orsaka viktökning hos vissa kvinnor.
Orto-tricykeln orsakar vätskeretention. (Bild: Creatas Images / Creatas / Getty Images)Viktproblem
De flesta kvinnor som tar Ortho Tri-Cyclen får inte alltför stora mängder av vikt. Detta beror på att p-piller innehåller relativt lägre nivåer av androgen progestinhormon, säger Dr. Judith Reichman, författare till boken "Relax, This Will not Hurt." Faktum är att viktökningen associerad med Ortho Tri-Cyclen huvudsakligen beror på vätskeretention, särskilt i dina fettceller. Det kan också orsaka en liten ökning av din muskelmassa på grund av hormonprogesteron som finns i p-piller.
En hälsosam diet
Att gå ner i vikt efter att ha avbrutit Ortho Tri-Cyclen kan innebära att man avstår från allt överskott av vätska i kroppen. Undvik koffein och alkohol eftersom de kan öka vätskeretentionen i kroppen. Klipp ner på ditt natriumintag också. Du får natrium inte bara från salta livsmedel men också från dolda källor, såsom sojasås, konserverad grönsaker, soppor och dietmat, säger Mayo Clinic. En hälsosam kost är en del av varje viktminskningsprogram. Inkludera mycket frukt och grönsaker i din kost.
Växtbaserade tillskott
Du kan också använda naturliga diuretika som ingefära, maskros och enbär, vilket orsakar överdriven urinering och hjälper till att ta bort vatten från kroppen, säger Dr. Katherine Zeratsky från Mayo Clinic. Du måste dock komma ihåg att växtbaserade kosttillskott som säljs i USA inte regleras av Food and Drug Administration. Så, du måste konsultera en läkare innan du använder dem och se till att de har testats för säkerhet och effekt av en oberoende testorgan såsom US Pharmacopeial Convention.
Fysisk aktivitet
Massor av motion och fysisk aktivitet är också viktigt för att förlora vattenvikt, säger Mayo Clinic. Dessutom kan fysisk aktivitet minska symtomen på premenstruellt syndrom som orsakar vätskeretention hos kvinnor.
överväganden
Se till att din viktökning faktiskt beror på Ortho Tri-Cyclen, eftersom flera tillstånd såsom irritabelt tarmsyndrom, celiaki och andra gastrointestinala störningar också orsakar vätskeretention i kroppen. Kontakta en läkare om du misstänker andra problem.
