Hur att andas rena sig själv
Ritualer är ett symboliskt sätt att hjälpa dig att frigöra gamla ont och förbereda nya mål. Alla möter negativitet i livet, inklusive skvaller, oro på jobbet, uppbrott och andra förluster. De kan blockera dig andligt om du låter dem bygga och samla makt. Genom att utföra en andlig rengöring kan du släppa ut dessa negativ och återkräva din makt. En rengöring kan fungera som utgångspunkt för att flytta i en hälsosammare riktning.
(Bild: Visa lager / Visa lager / Getty Images)Steg 1
Ta ett bad för att förbereda dig fysiskt för den andliga rensningen. Blogger Melissa Goerke rekommenderar att man använder badsalter i vattnet, eftersom salt traditionellt anses vara ett rengöringsmedel. När du slappnar av i varmt vatten, meditera på de specifika områden i ditt liv som behöver rengöras.
Steg 2
Skriv ner de aspekter av ditt liv som du vill rensa. Fokusera på saker som bidrar till negativitet och håller dig fast. Inkludera allt som behöver släppas för att rensa din ande.
Steg 3
Meditera på listan över negativ du just skapat. Förvissa negativiteten i ditt liv och lösa på damm och blåsa bort på vinden. Om du har religiös övertygelse kan du be till din gud eller högre makt under denna process och be om hjälp med din rensning. Annars, helt enkelt upprepa en mantra som, "Jag släpper ut allt som är negativt i mitt liv. Jag släpper ut sin makt över mig. Jag återkräver min andes kraft".
Steg 4
Bränn listan. Du kan antända den med ett ljus, en match eller en lättare, men gör det på ett säkert ställe där det inte finns någon risk för eldstart. Den bästa platsen är över diskbänken eller badkaret. Lägg en tallrik i botten av diskbänken eller badkaret för att fånga aska, som du kan sprida utåt.
Steg 5
Chant "Jag är renad av flamma. Min ande är renad och befriad." som papperet brinner. När du gör det, föreställ dig allt negativt som stiger upp från din anda och förångning.
Saker du behöver
Badsalt
Stearinljus, tändstickor eller tändare
Skål eller vas (tillval)
Tips
Goerke rekommenderar att du följer upp din andliga rensning med en påminnelse som hjälper dig att hålla dig positiv. Lägg en skål eller en vas med vatten på en synlig plats, som en vindisol. När du känner negativitet försöker återvända, föreställ dig att det dras mot vattnet och fångas i det. Töm och fyll på vattenfartyget varje vecka, och bild negativitet går ner i avloppet tillsammans med vätskan.
Varning
Om du besöker en psykisk som säger att du har blivit förbannad och erbjuder att sälja dig en rengöring, akta dig. Detta är en vanlig bluff för att få pengar ut ur dig genom att skrämma dig. Det är mycket osannolikt att du har blivit förbannad, och du behöver inte betala någon för att göra en rengöring på dina vägnar. Du är den enda med kraften att ta bort negativitet från ditt liv.
