Te som hjälper till med menstruationscykeln
Sippa på vissa örtteer kan hjälpa till att lindra obekväma symptom under menstruation och premenstruellt syndrom. Vissa örtte motverkar tunga blödningar, oregelbundna perioder och amenorré. Att använda te som ett naturligt medel, undersök dina symptom noggrant och identifiera örter som hjälper dig att uppnå ditt terapeutiska mål. Det kan hjälpa till att rådgöra med en naturläkare eller vårdläkare. Om du tar mediciner, kontakta din primära vårdgivare innan du tar örtte. Nästan alla örter du köper kan göras i te genom att du sipprar det i vatten vid kokpunkten och spänner på det, och du kan sötna det med honung eller andra sötningsmedel.
Örter kippar i en tekanna på ett bord. (Bild: Julija Sapic / IStock / Getty Images)Te för kramper
Enligt en studie publicerad i "The Journal of the Canadian Chiropractic Association" 2007, är dong quai en ört som används i traditionell kinesisk medicin för att behandla en rad gynekologiska förhållanden. Den har en muskulösande och utjämnande effekt som minskar kramp och spasmer i livmodern. Livroten, även kallad ragwort, är också känd för att avhjälpa menstruationskramper. Svart haw är en ört som slappar av livmodern och har historiskt använts för att behandla menstruationskramper, samt nedre rygg och bäckensmärta i samband med menstruation.
Te för tungt blödning
Enligt samma studie som publicerades i "The Journal of the Canadian Chiropractic Association," örter som innehåller en förening som kallas tannin reglera reproduktiv blödning och minska blodförlusten. Studien rapporterar en ört kallad herdens handväska som den mest effektiva. Örter som tänder livmodern minskar även kraftig blödning. Studien visar en kinesisk ört som heter xiao yao san, även kallad rambling pulver, samt dong quai och livrots. Slutligen spelar balans mellan reproduktiva hormoner en viktig roll vid behandling av kraftig blödning. Studien rekommenderar kysk träd för att uppnå denna terapeutiska effekt. Det balanserar östrogen-till-progesteron förhållandet, vilket hjälper mjuka ut ett kraftigt flöde.
Te för Premenstruellt Syndrom
Premenstruellt syndrom, vanligen kallat PMS, är ett vanligt tillstånd vid menstruation av kvinnor som karakteriseras av obehagliga symptom i varierande grad. Vissa kvinnor tar mediciner för PMS, men örtte är ett terapeutiskt tillvägagångssätt som har färre biverkningar. Ginkgo biloba är en örtforskare har funnit att sänka svårighetsgraden av PMS-symtom. Dong quai, förutom att hjälpa till med symptom under dina menstruationer och reglerar din cykel, kan också minska PMS-symtom. En studie som publicerades 2010 i "CNS Drugs" visade att att ta örtens jonkört dagligen minskar allvarligheten av både fysiska och beteendemässiga symptom på PMS.
Te för Amenorré
Den typiska menstruationscykeln varar 28 dagar, men vissa kvinnor har oregelbundna menstruationer eller ingen alls, vilket är ett tillstånd som kallas amenorré. Dong quai te har traditionellt använts för att behandla oregelbundna och frånvarande perioder. Dess aktiva ingrediens som kallas kumarin är en muskelavslappnande, vilket är anledningen till att det kan stimulera menstruationsflödet. Enligt University of Maryland Medical Center kan kyskt trädte minska dina nivåer av hormonprolactin som produceras av hypofysen och därmed hjälpa till att reglera din menstruationscykel. Kasta träd måste emellertid konsumeras i minst ca 6 månader för att det ska träda i kraft. Lady's mantle är en ört som kan stimulera menstruationsflödet om dina menstruationer uppträder långt ifrån varandra eller inte alls (5).
