Det bästa sättet att rengöra din kolon hemma

Kolonrengöring, som också kallas kolonhydroterapi, är generellt inte nödvändigt eller rekommenderas för friska människor. Med hjälp av enemas eller colonic bevattning, kan kosttillskott med laxermedel eller överkropps laxermedel användas för att delvis rensa kolon i vissa situationer. Om du använder kemiska laxermedel i munnen med stora volymer vätska kommer du att rengöra eller spola hela tarmen tillfälligt. Alla dessa metoder görs ofta hemma med hjälp av icke-preskriptionsprodukter. Det säkraste och mest naturliga sättet att upprätthålla en hälsosam tjockfunktion utan att störa tarmfloran är emellertid att öka fibern i kosten och hålla hydratiserad.

Både kemiska och växtbaserade icke-preskriptionsprodukter kan fungera som laxermedel. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)

Fullständig rengöring

Förberedelse för en koloskopi syftar till att göra 95 procent eller mer av ytan av tjocktarmen synlig av doktorn under proceduren för att kontrollera för precancerösa tillväxter eller andra avvikelser. Läkarens förprocedurprotokoll låter dig göra det säkert hemma. Vanligtvis, en vecka före proceduren, börjar du en låg partikelformig diet, vilket eliminerar frön och nötter. Dagen omedelbart före proceduren innebär rening att man dricker stora volymer vätska som innehåller kemiska ingredienser - bisacodyl (Dulcolax, Fleet) eller polyetylenglykol (MiraLax eller GoLytely) eller båda - som ökar tarmrörelsen så att tjock- och tjocktinnehållet elimineras effektivt.

lavemang

Cancerpatienter eller andra vars smärta hanteras med opioida läkemedel upplever ofta förstoppning. Många droger, såsom morfin eller oxykodon, sakta ner normal rörelse av avföring genom tarmen, vilket orsakar problemet. Användningen av enemas, inklusive kaffe enemas, kan skada de tjocka vävnaderna i tjocktarmen. Säkrare metoder, inklusive laxermedel, för att utlösa tarmreflexer och rörelse kan vara användbara. Rektala enemas - antingen med utspädda saltlösningar eller fosfater i en volym mindre än en kopp - kan direkt stimulera kolon. Kontrollera alltid med din läkare och följ alla anvisningar som tillhandahålls när du introducerar dessa ämnen i kroppen.

Naturliga laxermedel

Vissa växter och växtextrakt är kända att ha laxerande effekter, särskilt heta paprika. Vissa traditionella medicinpreparat har utvärderats i kliniska prövningar och visat sig vara säkra. Daikenchuto - en japansk örtpulver extraherad från torkad Sichuan peppar, ingefära, ginseng och maltospulver - har använts av personer med tarmproblem eller strålningsinducerad tarmskada. Hampfrö-extrakt är en kinesisk örtmedicin som används för att behandla förstoppning. Andra växtbaserade laxermedel, som psyllium (som också finns i Metamucil), cascaras sagrada och senna, används ofta, men allvarlig allergisk reaktion, läkemedelsinteraktioner och stora medicinska komplikationer som hepatit och leverfel har rapporterats med dessa. Rådfråga din läkare innan du använder växtbaserade produkter.

Fiber

Den mest naturliga - och förmodligen det bästa sättet att rensa kolon hemma är att regelbundet äta en diet som är hög i naturlig fiber. Lösliga och olösliga fibrer, av vilka vissa sakta sönderdelas under matsmältningsprocessen finns i en hälsosam kost: kli, havre, livsmedel med fullkorn, frukt och grönsaker. Prunes och kiwifrukter är frukter med naturlig fiber som är kända för att vara särskilt effektiva för att minska förstoppning. Ökande kostfiberintag, förutom att dricka mycket vätskor och få tillräckligt med övning, kommer att bidra till att undvika förstoppning och upprätthålla god kolonfunktion.