Gurkmeja vs mjölkdistel

Gurkmeja och mjölktistel är örter, vilka båda har använts i mer än 2000 år för att behandla en rad hälsoproblem. Även om dessa örter har få egenskaper gemensamt, är de ibland associerade som en behandling för leverproblem.

Gurkmeja används i en mängd olika recept. (Bild: Nildanet / iStock / GettyImages)

De flesta av fördelarna med levern är emellertid förknippade med mjölktisteln. Att veta de potentiella fördelarna med varje ört kan hjälpa dig att fatta ett välgrundat beslut om användningen. Kontakta en kvalificerad sjukvårdspersonal innan du tar antingen ört i tilläggsformulär.

Mjölktistel

Mjölktistel är också känd som Silybum marianum. Det har traditionellt använts för att behandla lever-, njure- och gallblåsproblem, enligt University of Maryland Medical Center, även om det oftast är förknippat med leverproblem.

Den aktiva beståndsdelen i mjölktisteln är silymarin och ansvarar för de flesta mjölktistelens fördelaktiga egenskaper. Silymarin är en flavanoid extraherad från mjölktistel frön och anses vara till nytta för levern genom att bidra till att skydda och återuppbygga sina celler. Mjölktistel hjälper också till att minska inflammation och fungerar som en stark antioxidant, liksom gurkmeja.

Läs mer: Fördelarna med mjölktisteln

Gurkmeja

Gurkmeja, även känd som Curcuma longa, används ofta som ingrediens i matlagning. Det är det som ger curry sin tydliga smak, liksom dess gula färg. Det har också traditionellt använts som en antiinflammatorisk, en behandling för hudproblem och som en behandling för matsmältnings- och leverproblem.

Den aktiva beståndsdelen i gurkmeja är en kraftfull antioxidant som kallas curcumin, vilket hjälper till att skydda celler från fria radikaler som kan skada cellmembran, vilket möjligen leder till celldöd.

Läs mer: Fördelar med gurkmeja pulver

Forskning

Forskning stärker potentialen i mjölktisteln vid behandling av leversjukdom. En studie publicerad 2012 i Current Pharmaceutical Biotechnology noterade att långsiktig administrering av silymarin ökade överlevnaden hos patienter med alkoholinducerad levercirros, liksom minskad proliferation av tumörceller och insulinresistens. En annan studie, publicerad 2016 i farmakologisk biologi, fann att mjölktisteltillskottet minskade inflammation hos möss, vilket också förbättrade diet-inducerad leverskada och insulinresistens.

Vidare bestämde en granskning av studier som publicerades i Current Pharmaceutical Design att bevisning stöder användningen av curcumin-tillskott vid behandling av alkoholfria fettsleversjukdomar.

överväganden

Gurkmeja och mjölktistel i tilläggsform anses allmänt vara säker, även om det finns potentiella risker. Att ta mjölkstoftillskott rekommenderas inte för gravida eller ammande kvinnor, eller för personer med cancer som är hormonrelaterade.

Om du är allergisk mot andra växter, inklusive ragweed, krysantemum, ringblomningar, kamomill, yarrow eller tusenskönor, undvik mjölktistel. Gurkmeja är säker när det konsumeras i mat, men du bör undvika det i tilläggsform om du har magsår, är gravid eller ammar eller har diabetes.