Vad är fördelarna med Citron Balm Tea?
Citronbalsam, eller "Melissa officinalis", är en ört som tillhör mintsfamiljen som har använts i århundraden för att behandla ångest, sömnstörningar, matsmältningsbesvär och sår. Du kan göra citronbalsamte genom att sticka 1/4 till 1 tsk. av torkad ört i varmt vatten. Du kan dricka te upp till fyra gånger dagligen. Du kan också göra aktuella tillämpningar av teet för att behandla vissa hudproblem genom att drapa 2 till 4 tsk. av krossad citronbalsam lämnar i en kopp kokande vatten i 10 till 15 minuter. Applicera sedan teet på huden med bomullsbollar.
Behandling av sömnlöshet
Dricka citronbalsamte kan få en lugnande effekt och hjälpa till att inducera sömn. Många studier har undersökt citronbalsamens användning vid behandling av sömnlöshet och ångest, men i de flesta kliniska prövningarna användes en kombination av citronbalsam och andra örter som valerian, humle och kamille, enligt University of Maryland Medical Center. Trots detta visade studierna att att ta citronbalsam hjälpte till att förbättra sömnen. University of Michigan Health System citerar en preliminär klinisk prövning som jämförde effekterna av en produkt innehållande citronsmör och valerianrot med sömnlösningsmedlet triazolam eller Halcion. Studien fann att växtbaserade kombinationen var lika effektiv som Halcion för att förbättra deltagarnas förmåga att somna och sömnkvaliteten.
Förminskning Matsmältningsbesvär
Du kan också dricka citronbalsamte för att underlätta matsmältningsbesvär. Citronbalsam har traditionellt använts för att förbättra matsmältningen och för att lindra gastrointestinala sjukdomar. Studier har funnit att citronbalsam är effektiv vid behandling av matsmältningsbesvär, enligt Georgetown University Medical Center. Återigen är citronbalsam vanligtvis kombinerad med andra örter för att behandla matsmältningsbesvär. Till exempel är pepparmynta och citronbalsam tillsammans effektiva för lugnande upprörd mage, noterar University of Michigan Health System.
Behandling av herpeslektioner och kalla sår
Du kan applicera citronbalsam te till kalla sår och herpes lesioner. Citronbalsam innehåller flavonoider, fenolsyra och andra föreningar som bekämpar herpesviruset, förklarar University of Michigan Health System. Medicinsk forskning har funnit att citronbalsam appliceras topiskt effektivt kan behandla herpes simplex virus sår, säger Georgetown University Medical Center. Georgetown University citerar studier som fann signifikant förbättring av läkningssår hos patienter med herpes-lesioner runt munnen och könsorganen. University of Michigan Health System påpekar också dubbelblind klinisk forskning som bekräftar att aktuella applikationer av citronbalsam kan påskynda läkning av herpes simplexvirusssår på munnen. I människa studier hjälpte citronbalsam att reducera rodnad och svullnad betydligt efter bara två dagar, men andra symtom som smärta och skurning förbättrades inte, noterar University of Maryland Medical Center.
Behandling av Alzheimers sjukdomssymtom
Vissa medicinska studier har funnit att dricka citronbalsam te kan hjälpa till att behandla symtomen på Alzheimers sjukdom, enligt University of Maryland Medical Center. Forskning tyder på att citronbalsam kan bidra till att minska agitation och förbättra kognitiv funktion hos individer med Alzheimers. Georgetown University Medical Center citerar studier som föreslog att citronbalsam kan förbättra minne och minska ångest hos personer som lider av mild till måttlig Alzheimers sjukdom.
varningar
Citronbalsam kan interagera med vissa läkemedel, såsom sköldkörtelmedicin och HIV-mediciner, förklarar University of Maryland. Tala med din läkare innan du tar citronbalsam för att förhindra interaktioner med mediciner eller hälsoförhållanden.
