Vad är fördelarna med citronvatten med Cayenne & Ginger?

Om du vill ha en daglig energidryck full av antioxidanter och vitaminer, gör du en citron-ginger-cayenne-drink. Du kan juice en citron eller klämma den i ett glas vatten, tillsätt sedan juiced ingefära eller kyld gingerte och sprut lite cayennepeppar i drycken. Smörj det med honung eller annan naturlig sötningsmedel om du vill. Förutom de omedelbara hälsofördelarna kan det regelbundet dricka det även hjälpa till med viktminskning.

Ett glas citronvatten. (Bild: JanHetman / iStock / Getty Images)

Hälsofördelar

Citron, cayenne och ingefära innehåller alla antioxidanter, vilket ökar immunsystemet och skyddar mot fria radikaler - en orsak till åldrande som kan leda till cancer över tid. Det höga C-vitamininnehållet i citroner och deras antivirala egenskaper kan öka immuniteten mot förkylningar och influensa, eller hjälpa dig att komma över dem snabbare.

Viktminskning och energi

Ginger och cayenne boost metabolism, hjälper till viktminskning ansträngningar. Cayennes kryddiga förening som heter capsaicin värmer upp kroppen, ökar energiförbrukningen, hjälper till att bränna mer kalorier. Ginger har även visat sig öka kroppens metabolisering av fetter. Slutligen kommer denna drink att väcka dig på morgonen eller ge dig en energiökning när du dricker det, tack vare det stimulerande doften av citron i kombination med de termogena effekterna av capsaicin och ingefära som ökar blodcirkulationen.