Vad är fördelarna med citron, lönnsirap och destillerat vatten?

Master Cleanse är ett välkänt detoxprogram som innebär att man konsumerar en citronad från destillerat vatten, citronsaft, cayennepeppar och lönnsirap. Utformad av Stanley Burroughs på 1950-talet, publicerades kosten som ett häfte som fortfarande är skrivet idag. Alla detoxprogram är avsedda att hjälpa kroppens inre organ att fungera optimalt. Skaffa läkarvård från din läkare först om du aldrig har försökt ett detoxprogram tidigare.

citroner

Citroner ger vitamin C och som en del av ett detoxprogram, oavsett om det sippras eller sippas i vatten, kan det hjälpa till med avgiftning. Citronsaft hjälper till med att rensa njurarna och tjocktarmen. Var du att konsumera bara hett vatten och citronsaft först på morgonen, som Elson Haas, MD, författare till "The New Detox Diet" rekommenderar, som kan räcka för att leda till en avföring. Citroner innehåller föreningar som kallas limonoider som har visats i djurstudier för att vara effektiva mot att motstå hud-, lung-, mag- och tjocktarmscancer, enligt World Healthiest Foods. Forskare från U.S. Agricultural Research Service har utfört studier som visar att människor enkelt absorberar och använder limonin, som kan vara närvarande i blodet så länge som 24 timmar efter att det konsumeras.

Lönnsirap

En uns lönnsirap har 22 procent av den dagliga rekommenderade ersättningen för spårmineral mangan. Enligt världens hälsosamma livsmedel behövs mangan för många enzymatiska och antioxidativa funktioner i kroppen. Till exempel behöver superoxiddismutas, ett oxidativt enzym, som avaktiverar fria radikaler inuti cellerna, mangan att fungera. Maple sirap ger också zink, viktigt för att upprätthålla friska endotelceller, som finns inuti blodkroppar. Maple sirap är en mindre raffinerad källa till socker och som en del av en detox drink, ger kalorier. Som en ingrediens i Master Cleanse, lönnsirap gör citronaden mindre sur och ytterligare kalorier gör det möjligt för människor att förbli på lemonaden snabb för de 10 eller flera dagar som krävs av programmet.

Destillerat vatten

Destillerat vatten har inga kalorier och inga toxiner, vilket gör det idealiskt för ett detoxprogram. Alla avgiftningsdieter är utformade för att avlägsna toxiner som lagras i kolon och andra inre organ. Dessa toxiner är från vår exponering för miljöförorening, inklusive bekämpningsmedel, cigarettrök, tungmetaller från tillverkning och från bilutsläpp. Genom att dricka destillerat vatten minskar du risken för att lägga mer till din giftiga börda. Sammantaget är citronsaft, lönnsirap och destillerat vatten bra komponenter för ett detoxprogram. Rådfråga en nutritionist eller din läkare för specifika riktlinjer som skulle vara mest lämpade för dig.