Om du spenderar mycket tid på att sitta vid ett skrivbord, kör eller arbetar på en dator, är det troligt att dina övre ryggmuskler - toraxparaspinala muskler - är täta....
Alla artiklar - Sida 1202
Vissa muskler är lätt förbisedda med sträckningsprogram. Tibialis främre är en av dem. Denna muskel är placerad på framsidan av ditt ben, bredvid ditt skenben. Om du är en löpare,...
Skolios skapar ofta en S-formad kurva som börjar i bröstkorgsområdet. Utan behandling kan spinalkurvorna som orsakas av skolios förvärras, vilket orsakar smärta, fysisk disfigurement, andningssvårigheter och behovet av bracing eller...
Subapularis är bland de fyra musklerna rotatorkuffchen. Det härstammar på den främre ytan av scapula och sätter in i toppen av humerus - överarmbenet. Tillsammans med de andra rotatorkuffmusklerna upprätthåller...
Sternocleidomastoidmuskel, eller SCM, är en av de största musklerna i nacken. När SCM-muskeln är tätt utskjuter käken framåt. Detta drar huvudet ur rätt inriktning. Stretching får muskeln att slappna av...
De sciatic nerverna sträcker sig från din nedre rygg till fötterna. Under graviditeten kan extravikt orsaka stress och belastning på nervsjukdomar. Detta kan utlösa smärta som kallas ischias. Det är...
Att sträcka dina pectorala muskler hjälper dig att återhämta sig från träning, underlättar ömhet och förbättrar din hållning. En kroniskt tät bröst bidrar till avrundning av axlar och övre rygg....
I strävan att uppnå stor abs, glömmer folk ofta att sträcka sig. Efter en hardcore abdominal träning kan magen bli åtstramad och öm. Beroende på övningarna du har gjort kan...
