Övningsintensitet är en viktig del av ditt träningsprogram. Arbeta med rätt intensitet kan betyda skillnaden mellan vikt- och hälsoförbättringar eller bortkastade ansträngningar. Du kan bedöma din intensitet i förhållande till...
Alla artiklar - Sida 1465
Bänkpressen är en traditionell övre kroppsförening som används av idrottare och fritidsutövare. Men bänkpressen kan också användas för att testa och förutsäga din totala överkroppsstyrka. En vanlig prediktor är den...
När gifta par spar, kan ägarna ta det hårdare än sina fruar - åtminstone enligt en ny studie, som fann att konflikten hade en större negativ inverkan på människors hälsa...
Kalcium är ett näringsämne som behövs för starka ben, men din kropp kan inte absorbera den ordentligt utan hjälp av vitamin D. Kombinationen av kalcium och D-vitamin hjälper till att...
När din kropp förlorar mer vätska, som det som förloras genom svettning, än du konsumerar, resulterar uttorkning. Många människor upplever mildt uttorkning från tid till annan. Däremot leder djupt uttorkning...
Musik är en viktig del av många människors liv. Oavsett om man återkallar bra tider eller dåliga, kommer de flesta människor ihåg en viss sång som spelades i bakgrunden. Musik...
Ditt immunförsvar bildar en barriär mot infektionssjukdom. Lymfocyter, en klass av vita blodkroppar, spelar en nyckelroll vid erkännande och bekämpning av skadliga patogener. B-celllymfocyter producerar antikroppar, en typ av protein...
Natrium är en mycket viktig elektrolyt i blodet; Det hjälper till att upprätthålla tillräcklig blodvolym. I kroppen är mer natrium utanför cellerna än insidan, eftersom cellmembranen inte är fritt permeabla....
