Gäller av vatten, elektrolyter, kolesterol och fosfolipider, gallan är en grön vätska, din lever gör det som hjälper dig att smälta fett. Som kolesterolkälla har gallan en inverkan på blodkolesterolnivåerna....
Alla artiklar - Sida 179
Att studera för tentamen kan vara stressigt och hålla dig uppe nätter. Men trösta dig inte med hög fetthalt, hög sockermat som pizza eller godis natten innan ett test. Istället...
Korrekt kost under ett träningsläger och en viktminskning är en stor utmaning. Det kan ofta vara frestande, särskilt efter pressen av en strikt diet för ett helt läger, att splurge...
South Beach Diet, en diet med lågt kolhydrater, proteinhalt, hävdar att deltagarna kan förlora 8 till 13 pund under de första två veckorna, känd som "fas ett". Under denna tidsperiod...
Uppsamlingen av gas i din undre maga utlöser ofta uppblåsthet eller svullnad buk. Din buk kan också svälla på grund av närvaron av överflödigt magfett, även kallat visceralt fett. Medan...
En muskelkramp är plötsligt smärtsam och ofrivillig sammandragning av en eller flera av dina muskler. Långa perioder av träning eller vätsketryck från svettning, kräkningar eller diarré kan leda till muskelkramper....
Vilka livsmedel du konsumerar på dina vilodagar är lika viktiga som de livsmedel du konsumerar på de dagar du tränar ut. På din vilodag återställer din kropp och fyller på...
För att utmärka sig i bodybuilding måste du träna intensivt för att öka din muskelmassa och minska dina kroppsfettnivåer. Denna process kommer emellertid inte vara lätt om du inte ägnar...
