När du tränar, bygger din kropp på energi som härrör från de livsmedel du konsumerar i din dagliga diet. Att äta före träning är vanligtvis ett viktigt sätt att ge...
Alla artiklar - Sida 2079
Vissa joggare föredrar att äta före och några efter, men du kanske undrar vilken som är bättre. Medan en viss del av detta beslut bör grunda sig på hur man...
Övning är nyckeln när det gäller att gå ner i vikt och hålla bort den. Men när du gör förändringar i din kost för att komma till din idealvikt, kanske...
Protein krävs för muskelväxt och vävnadsreparation. Även om protein finns i en mängd olika livsmedel, ger extra skakningar lätt tillgång till protein. Shakes kommer i ett sortiment av smaker och...
Att göra det bästa valet mellan morotsjuice och hela morötter beror på hur mycket du planerar att konsumera. Det tar ungefär tre till sex morötter att göra 1 kopp morotsjuice,...
Tvingade repetitioner, vilopauser och superset är alla effektiva sätt att öka din träningsintensitet när du bygger muskler. Kanske är ett av de mest effektiva sätten att rikta din träning mer...
Det är viktigt att du bränner din kropp med mat före och efter att du hoppar på en löpband. Det betyder inte att du äter någonting när som helst före...
Ärrbildning är ett normalt resultat av hudens läkningsprocess från skärningar och skrapor. När din hud läker, samlas överskott av kollagen på skadestedet, ersätter den förlorade huden och skyddar underliggande vävnad....
