Om du vill gå ner i vikt måste du bränna mer kalorier än du konsumerar. För varje extra 3500 kalorier du bränner, kommer du att förlora omkring ett kilo fett....
Alla artiklar - Sida 2171
Det kan vara skrämmande att märka blod i pumpad bröstmjölk, särskilt om du inte är säker på vad som orsakade blödningen. Amning av mammor bör notera att deras barn redan...
När du går ner i vikt kan du se fettförlustresultat i problemområden som hakan. Eftersom du inte kan upptäcka viktminskning på någon del av kroppen, måste du gå ner i...
Du förbrukar ett protein skaka strax efter träningen för att hjälpa till med återhämtning och muskeltillväxt. Om du har jobbat hårt, kommer denna skaka inte att hålla dig länge. Din...
Förlora vikt kräver att du äter färre kalorier än du bränner. Att välja hälsosam mat och måttliga portioner håller kaloriintaget i kontroll. Kyckling, frukt och grönsaker är friska, så länge...
Centers for Disease Control and Prevention uppskattar att 72 miljoner vuxna i Förenta staterna kan betraktas som fetma baserat på deras Body Mass Index-poäng. Ett av de viktigaste livsstilsalternativen för...
Tyvärr har de flesta människor i USA överflödig kroppsfett. Över två tredjedelar av vuxna amerikaner klassificeras som överviktiga eller fetma, enligt American College of Sports Medicine. Och om du bär...
Högt blodtryck, artrit och vissa typer av cancer är allt vanligare hos personer som har överflödig kroppsfett. En effektiv plan för viktminskning börjar med en kalori diet följt av regelbunden...
