Att få rippade tar tid, särskilt om du börjar från början och behöver bygga muskler samt minska kroppsfett. Tyvärr blir rippa inte en linjär process - du kommer inte att...
Alla artiklar - Sida 3157
Sprinting är ett intensivt anaerobt träningspass som rekryterar mer muskelfibrer än traditionellt lätt eller måttligt aerobt cardio träningspass. På grund av detta uppvisar sprintare ofta mer muskulösa, kraftfulla fysiker än...
Kanske har du bestämt dig för att träna kampsport träning och du har tagit en klass eller två. Som nybörjare undrar du förmodligen hur de mer avancerade studenterna verkar kunna...
Om du har bestämt dig för att du måste förlora 50 pounds för att nå din optimala vikt, har du tagit ett beslut som kan förbättra din livskvalitet avsevärt. Genom...
Om du antar en vegetarisk kost för att bibehålla en hälsosam vikt eller gå ner i vikt, bör du se effekterna inom en vecka. Men inte alla vegetariska dieter ger...
Jogging är en av de mest fördelaktiga övningarna för ditt sinne och kropp. Decennier av forskning har visat att regelbunden jogging hjälper till att förebygga eller minska risken för diabetes,...
Fettförbränningsprocessen pågår hela dagen, även när du sover. Det finns emellertid punkter under träning när du kommer att bränna mer fett än andra energikällor som kolhydrater och protein. Den allmänna...
Du kanske har märkt att en hög fetthalt lingrar längre i magen än en mager måltid. Längden av tiden tills fett absorberas från mat beror på näringsämnets smink och kan...
