För att främja tillväxt, hälsosam vikt och övergripande god hälsa måste tonåringar äta en balanserad kost som innehåller en mängd olika livsmedel från alla livsmedelsgrupper, inklusive korn, frukt, grönsaker, magre...
Alla artiklar - Sida 3374
Att välja fisk till din entree är smart - tills det är saltat, panerad och stekt. För den hälsosamma fiskberedningen börjar du med att välja en hållbar filé. Monterey Bay...
Individer kan välja att anta en vegansk kost av hälso-, moraliska eller religiösa skäl. Att leva en vegansk livsstil är inte utan utmaningar, särskilt när det gäller att hitta hälsosamma,...
Mjölk- eller mjölkalternativ är en viktig del i en hälsosam kost, och USDA SelectMyPlate-riktlinjerna rekommenderar att både män och kvinnor får 3 koppar mjölk varje dag. Mjölk, såväl som växtbaserade...
Frysta livsmedel är snabba och bekväma val när du är hungrig efter en måltid eller mellanmål, men de är inte alltid friska. Nyckeln till att hitta friska friska livsmedel i...
Innehåller grönsaker fyllda med fiber, vitaminer och antioxidanter, soppa kan vara ett hälsosamt måltid val. Konserverad soppa är bekväm, men vanligtvis på bekostnad av hög natrium, hög fetthalt och konstgjorda...
Om du är orolig över de möjliga negativa effekterna av koks och andra söta, sötade läskedrycker på din midja och hälsa, finns det gott om hälsosammare alternativ. Sockerfria läskedrycker ska...
Dina energibehov minskar under en simning - perioden innan en nyckel träffas där du släpper av träningen avsevärt för att ge kroppen en vila. Resultatet av en avsmalning är starkare,...
