Både honung och socker är enkla sockerarter. När de kommer in i din kropp absorberar de sig snabbt och arbetar snabbt för att höja ditt blodsocker. Medan du kan anta...
Alla artiklar - Sida 3441
I ett försök att hålla blodsockernivån låga och stabila, refererar många diabetiker och dieters till det glykemiska indexet. Eftersom kolhydrater har störst effekt på ditt blodsocker är de flesta livsmedel...
Att äta kolhaltiga livsmedel kan orsaka en höjning i blodsockernivåerna, men vissa kolhydrater ökar blodsockernivån mer än andra. Det glykemiska indexet, eller GI, används för att kategorisera kolhydrater enligt hur...
Ris är en vanlig källa till kolhydrater och finns i vita och bruna sorter. Kvaliteten på kolhydrater i ris och andra livsmedel kan mätas av GI, eller glykemiskt index för...
Brunt ris innehåller alla komponenter i kornkärnan: den yttre kliden, den stärkelseiga endospermen och den näringstäta bakterien. Parboiled ris bearbetas under extrem värme och ånga, vilket tvingar alla näringsämnen från...
Rika på protein, fiber och kolhydrater med låg fetthalt, pinto bönor och andra torkade baljväxter förtjänar att vara mer framträdande i den amerikanska kosten. Eftersom de innehåller löslig fiber, en...
Det glykemiska indexet för en mat beror på hur snabbt det absorberas och hur starkt det påverkar blodsocker och insulinnivåer, vilket förklaras av Harvard Medical School. Ju högre GI, desto...
De flesta livsmedel som innehåller kolhydrater har en rang på glykemiskt index, eller GI. Lågt glykemiskt index livsmedel har poäng mindre än 55, medan moderata livsmedel räknas vid 55 till...
