Den "fettförbränningszonen" och "kardiozonen" blev populära buzzfraser när utrustningstillverkare började visa det röda och gula diagrammet på trottoarband, elliptiska och cyklar. Detta fenomen har lett till teorin att du måste...
Alla artiklar - Sida 3606
Hjärtfrekvensen är ett mått på hur hårt ditt hjärta fungerar och hjälper sålunda människor att bestämma intensiteten hos en viss träning. När du jobbar med din kropp hårdare, ditt hjärta...
Livsmedel har en stor roll i kultur, samhälle och livskvalitet - självklart är det gott! - men i slutändan är mat bränsle. Kolhydraterna och fett i mat tjänar både som...
Körning, i vilken form som helst, erbjuder ett kardiovaskulärt och fettförbränningsövning och kräver bara ett kvalitetspar löparskor. En 150-pundig person kan bränna 300 kalorier som körs i en lätt 12-minuters...
Den takt som ditt hjärta slår under träning är en utmärkt indikator på aktivitetens intensitet. Övervakning av din hjärtfrekvens hjälper dig att avgöra om du arbetar tillräckligt hårt för att...
När du vill gå ner i vikt, skärning av fett och kalorier är bara en del av berättelsen. Starta och följa ett konsekvent träningsprogram kommer att bränna bort kalorier. Dessutom...
Fett kan ackumuleras under dina armar och dessa "fladdervingar" kan vara en orsak till förlägenhet. Även om du inte kan upptäcka minska fettet på dina triceps; du kan göra riktade...
Få din kroppsvadddräkt klar med en högprotein, låg fetthalt och mycket träning för att förbränna kalorier och, lycka till, smälta fickor av kroppsfett. Denna plan mellan 1200 och 1600 kalorier...
