Hoppa rep är en vanlig aktivitet bland barn, men det är också en mycket effektiv kardiovaskulär träning för vuxna. Det kan användas som uppvärmning innan en annan hjärt-kärlsjukdom eller viktutbildning...
Alla artiklar - Sida 3823
Hopptopp och löpning är två typer av högkropps-kardiovaskulära övningar. Ännu viktigare, de bränner kalorier, vilket i sin tur minskar fett på kroppen. Detta är viktigt för ditt övergripande välbefinnande eftersom...
Kardioövning och styrketräning är kända för sina fettreducerande och muskeltonande effekter, men en aktivitet - jogging - kan ge dig det bästa av båda världarna. Hjärtat av jogging kommer att...
Lårfett kan vara en irriterande sak, speciellt om du är självmedveten om det eller om det får dina lår att gnugga ihop när du går. Medan jiggling låren kommer du...
"Det viktigaste målet för viktminskning är att uppnå en negativ kaloribalans ... Fokus ligger på kalorier", säger Kristin Reimers, Ph.D., i hennes kapitel om näring i National Strength and Conditioning...
Löpband är relativt enkla träningsmaskiner; Men du behöver fortfarande veta hur man använder dem korrekt för att få ut det mesta av ditt träningspass och för att undvika skador. De...
Korrekt näring är viktigare än någonsin när du förväntar dig. Det är svårt att få alla vitaminer och näringsämnen du behöver i din kost, speciellt om du har problem med...
Järn är ett mycket viktigt mineral. Röda blodkroppar i kroppen innehåller hemoglobin, ett protein som transporterar syre till cellerna. Myoglobin utför en liknande funktion för muskelceller. Både hemoglobin och myoglobin...
