Din ribb bur stöds av ett nätverk av senor och muskler som möjliggör expansion och sammandragning av dina lungor och torso rörelse. Köra kan spänna muskler runt torso, speciellt om...
Alla artiklar - Sida 4294
Löpare förväntar sig en viss ömhet i benen efter träning. Faktum är att de ofta njuter av ömhet som ett "hedersmärke" som betyder ett svårt men framgångsrikt träningspass. Det är...
Om det löpte sig i regnet var det enda receptet på en sjukdom, så skulle folk i det ständigt våta Stillahavs- nordvästet fastna på löpband under det mesta av året....
Brännande fett för att hjälpa dig att gå ner i vikt kräver engagemang för din träningsrutin och kost. Skära ner på ditt kaloriintag är hälften av slaget - och för...
Körning, oavsett om sprint, långdistans eller en kombination, får dig att passa på olika sätt. Det bygger kardiovaskulär styrka, toner dina ben, hjälper till med stressavlastning och bränner upp till...
Oavsett om du vill gå ner i vikt, öka din kardiovaskulära hälsa eller bygga muskler, är träning oumbärlig. Men för att träning ska vara verkligt effektiv måste det vara en...
Varje kvinnas menstruationscykel har en annan biologisk tidtabell, och för de flesta kvinnor bör denna tidtabell vara ganska konsekvent. Om du nyligen har börjat en ny träningspass eller har konsekvent...
Running och andra former av aerob träning kan främja ett antal viktiga fördelar, bland annat förbättrad hjärthälsa och förebyggande av vissa typer av cancer. Träning är dock inte utan dess...
