Varje individ har olika kaloribehov baserat på kön, ålder, vikt och aktivitetsnivå. US Department of Agriculture har bestämt genomsnittliga kaloribehov för den allmänna befolkningen, baserat på kön, aktivitetsnivå och ålder....
Alla artiklar - Sida 4459
Kyckling är naturligt magert och låg i kalorier. Men när du smör det och lagar det i en djupfrysare, kommer du snabbt upp fett och kalorier du får. En 3...
Kaloriinnehållet i din kost är den viktigaste faktorn för huruvida du förlorar, förvärvar eller bibehåller vikt. Ett överskott av kalorier resulterar i viktökning; ett underskott leder till en förlust, medan...
Olivolja och smör är båda i fettgruppen, som U.S. Department of Agriculture rekommenderar att konsumera "sparsamt". En matsked olivolja innehåller ca 120 kalorier, medan 1 msk. smör innehåller cirka 100...
Om du gillar en smakrik dryckrik näringsämnen, sitter svaret inte nödvändigtvis i en flaska eller kartong. Med en juicepress och ett urval av dina favorit frukter och grönsaker kan du...
Kaloriantalet för ett ägg beror främst på dess storlek, vilket kan variera avsevärt. Ett stekt ägg kommer att ha betydligt mer kalorier från fett än ett råägg på grund av...
När du är 22 år gammal kanske det inte är lika viktigt att äta rätt som att avsluta din examen eller övergå till arbetskraften. Oavsett hur upptagen du är, måste...
American College of Sports Medicine rekommenderar att du höjer din kardiovaskulära aktivitet mellan 60 och 90 minuter om dagen, minst tre dagar i veckan om du vill gå ner i...
