Protein har djupa effekter på din ämnesomsättning. Även om de båda innehåller fyra kalorier per gram, tvingar protein din kropp att använda mer kalorier i matsmältningen än kolhydrater gör. Denna...
Alla artiklar - Sida 947
En hälsosam kost innehåller en balans mellan protein, kolhydrater och fetter. Att minska eller öka någon av dessa näringsämnen kan få stora konsekvenser för kroppen. Att minska kolhydrater till extremt...
Institutet för medicin föreslår att du konsumerar 45 till 65 procent av dina dagliga kalorier från kolhydrater. På en standard 2 000 kalorier per dag diet uppgår detta till 225...
Mycket lågt kalori dieter, eller VLCD, har kaloriintag på mindre än 800 kalorier per dag, med några få upp till 1000. De administreras vanligtvis när någon som är överviktig behöver...
Dehydroepiandrosteron eller DHEA är ett endogent hormon, vilket betyder att det produceras i kroppen, men produktionen varierar med åldern. Barn producerar mycket lite DHEA. Dess produktion toppar på 20-talet, sedan...
Om du vill ha större bröst och inte vill lägga ut pengarna för förbättringskirurgi, kan bysttillskott låta som en bra idé, men deras effektivitet är tveksamt och deras användning kan...
Ditt hjärta är i huvudsak en pump som är utformad för att cirkulera blod i hela kroppen. Din blodomlopp transporterar näringsämnen och syre till celler i hela kroppen, och transporterar...
Människor simmar för konkurrenskraftig sport, som en olympisk händelse, liksom för aerob träning och rekreation. Som med andra aeroba övningar, som körning, påverkas din kroppstemperatur, hydratiseringsnivå och svettfrekvens av din...
