Hur Leah Remini förlorade sin vikt

Skådespelerska Leah Remini fick uppskattat 80 pund medan han var gravid med dotter Sofia Bella, enligt Celeb Source. Efter att ha fött hon mötte hård kritik från media och allmänheten angående hennes viktökning och medgav att hon kämpade för att förlora sin vikt efter sin graviditet på sin personliga blogg. Genom ett åtagande att träna och följa en speciell diet kunde Remini förlora barnets vikt och återfå sin figur.

En kvinna är styrketräning med en medicinboll. (Bild: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)

Träningsplan

Innan hon föddes utövade Remini de flesta morgnar klockan 5, enligt hennes blogg. Efter att ha levererat sin bebis började Leah träna med kändispersonal tränare Gunnar Peterson fem dagar i veckan. Peterson utformade en personlig träning för henne, enligt Glamour.com. Peterson skulle förändra Remins träningsrutin ofta, alternerande hur hon sprang och lyftte vikter för att förhindra att hennes kropp anpassade sig.

Försök att undvika

Remini hävdade att hon försökte många kramdieter och dietprodukter på hennes blogg. Från colonics till shots för att gå ner i vikt, erkänner Remini att försöka och misslyckas med många olika viktminskning metoder. Efter dessa försök sa hon att det var dags att hitta en ny plan. "Jag lärde mig att du måste göra något som fungerar på lång sikt," sa Remini i sin blogg. "Jag vet att det låter tritt, men du måste göra ett verkligt engagemang för dig själv som en livsstilsförändring."

Diet

Efter misslyckade försök till morddieter vände Remini sig till den första personliga kosten från Dr. R. Cohen, en kardiolog som rekommenderade en personlig viktminskningsplan för Remini. Dieten var utformad för att kontrollera matbehov, öka energi och minska uppblåsthet, enligt den 1: e personliga dietwebbsidan. Dr. Cohen använder blodprov för att bestämma hormonets obalanser i blodet och konstruerar en diet för att åtgärda dessa obalanser, enligt den första personliga dietwebbsidan. Dieten kräver ingen specialtillskott och begränsar inte livsmedel.

Råd

Remini sa att hon alltid inkorporerar en fusksdag i hennes kost för att undvika att känna sig berövad. "Du måste hitta gränser som håller dig i linje, som en fusk dag efter att du förlorat så många pounds och sedan lägger till på en fuskdag när du är i din idealvikt, en gång i veckan, månad, vad som helst," sa hon i en 5 maj 2008 blogginlägg. Remini sade också att byta kost och motion var nödvändigt - att hennes viktminskning inte kunde ha uppnåtts utan båda ansträngningarna.