Puberty Facts for Girls

När du diskuterar puberteten med din dotter, var öppen och kontakta henne om de nya förändringar som hon snart kommer att uppleva. Uppmuntra henne att komma till dig med några frågor eller bekymmer hon har. Att prata med henne tidigt med empati och ärlighet skapade stark kommunikation och förtroende mellan dig som kommer att gå igenom hennes tonår.

Tre tjejer lägger på smink. (Bild: Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Vad är puberteten?

Låt din dotter veta att hon inte är ensam i sin resa till vuxen ålder. Puberty börjar vid olika åldrar för olika tjejer, men börjar vanligtvis mellan 8 och 13 år och fortsätter genom åldern 16 till 18 år. Pubertet är en naturlig process som alla unga tjejer kommer att gå igenom - hormonella förändringar börjar och en ung flickans kropp börjar mogna. Förklara för henne att en ung tjej mognar, bröst kommer att börja växa, kroppsluk kommer att bli mer uttalad, en tillväxtspurt kommer att börja, håret kommer att spira i hennes armhålor och vaginala områden och hon kommer att börja sin månatliga period.

Fysiska förändringar

Låt henne veta att hantering av var och en av dessa förändringar kan vara en utmaning först eftersom hon kan känna sig mycket besvärlig och självmedveten. Ett bröst kan initialt vara större än det andra, fötterna kan bli stora snabbt och kanske inte verkar matcha resten av hennes kropp, akne kan dyka upp och hon kan torna över pojkarna och till och med några av tjejerna i hennes åldersgrupp. Hennes kropp kan bli svagare och hennes höfter bredare. Hon får extra vikt, vilket kan orsaka ännu mer ångest. Med tiden blir hon mer självsäker och mindre angelägen om dessa kroppsliga förändringar.

Psykologiska och emotionella förändringar

Hypofysen ligger i botten av hjärnan - förklara att när det börjar producera nya hormoner, särskilt östrogen, kan humörsvängningar, irritabilitet och känslighet uppstå. Tårar och utbrott kan inträffa när som helst. Hon kan bli korthärdad och till och med förvirrad ibland. Sexuella känslor och uppmaningar kan också uppstå. Låt ditt barn veta att dessa känslor är naturliga och att du hjälper henne att hantera hennes ständigt förändrade temperament och ångest och att du också kommer att vara där med stöd och en källa till information när hon är osäker eller rädd.

Vägledning är tillgänglig

Om hon är obekväma att prata med dig om pubertetsfrågor, ge henne råd om att hon har andra källor att vända sig till för att försäkra och hjälpa. Skolesjuksköterskor, rådgivare, lärare, läkare och kyrkliga pastorer är alla utmärkta yrkesverksamma att be om information och råd om det behövs. Låt henne veta att om hon känner behovet av att prata med andra om sina problem, kommer du alltid att vara där för henne om hon vill prata eller behöver råd.