Vitaminer för min 1-åriga

Oavsett om din barn är otrevlig med mat eller har ett medicinskt tillstånd som hindrar honom från att äta bra, få barn att äta en balanserad kost är inte alltid enkel. Att ge dina 1-åriga vitaminer kan hjälpa till att se till att ditt barn får alla de näringsämnen han behöver för att växa ordentligt. Rådfråga ditt barns barnläkare för att försäkra dig om att vitaminerna är åldraspassade och säkra för ditt barn.

Vitaminer kan ge fina ätare med nödvändiga näringsämnen. (Bild: Viktor Pravdica / iStock / Getty Images)

När till tillägg

Småbarn som är krämmande ätare kan dra nytta av ett multivitamintillskott. Enligt dietist Debby Demory-Luce på BabyCenter, så länge som din 1-årige bara tar den rekommenderade dosen är det inte troligt att han kommer att överdosera ett visst vitamin - även om han får det vitaminet från andra livsmedel. Dagliga vitaminer är också fördelaktiga om din barn har en begränsad kost. Till exempel kan ett barn som är vegetarian eller är laktosintolerant kräva ett vitamin som hjälper till att möta hans dagliga behov.

Dosering Lowdown

För optimala resultat, ge din 1-åriga 1 milliliter multivitaminer en gång om dagen. Ge ett vätsketillskott, eftersom kapslar eller piller uppvisar en kvävningsrisk. Välj ett multivitamin som är utformat för barn, vilket ger rätt mängd näringsämnen för ditt barns ålder och storlek. Ge bara ditt barn en dos av vitaminer varje dag. Även om fler vitaminer kan tyckas fördelaktiga, är överdosering farlig och kan förhindra att vitaminerna absorberar ordentligt, vilket kan leda till en näringsbalans.

Tänk på detta

Lita inte bara på vitaminer eftersom de inte innehåller vanligtvis 100 procent av varje mineral och vitamin som din 1-årige behöver växa ordentligt. Till exempel, om ditt barn inte äter tillräckligt med mejeri varje dag och bara får cirka 20 procent av sina kalciumbehov från sitt multivitamin, måste du tillhandahålla andra kalciumrika livsmedel som mörka bladgrönsaker. Se till att ditt barn äter en väl avrundad diet full av grönsaker, frukter, magre proteiner, hela korn och mager mejeriprodukter.

Säkerheten först

Ge bara dina 1-åriga vitaminer i flytande form - vitaminer som du måste tugga eller svälja utgör en chokningsrisk för små barn. Håll alltid vitaminerna stängda tätt och ur barnets räckhåll. Barnens vitaminer är ofta smaksatta för att göra dem mer tolerabla för barn, vilket kan få dem att verka som godis. En överdos av vitamin kan dock vara farlig och ibland dödlig. Omedelbart se en barnläkare om ditt barn upplever svårigheter att andas, ansiktsvullnad eller ihärdig diarré, vilket kan vara tecken på en allvarlig allergisk reaktion på vitaminer.