Kan lyfta tunga vikter orsakar magbesvär?

Det är normalt att känna sig trött efter att ha lyftt vikter. Problem uppstår först när du börjar känna dig yr, illamående eller uppleva andra ovanliga känslor kort efter en intensiv träning. Det är vanligt att symptom på en skada känns som sjukdom i magen, men det är osannolikt att lyft kan skada själva magen. Mer sannolikt är att du har skadat buken eller en annan inre struktur som orsakar upplevda känslor av sjukdom i magen.

Stam på bukmusklerna kan orsaka smärtsam skada i magen. (Bild: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Lyftbelastning

Lyftvikter kan lägga mycket stress på kroppen. Om du upplever magsjukdom eller smärta kort efter att du har lyft tyngd, är det möjligt att skadan inträffade när du utförde en hiss som ställde stor stress på bukmusklerna. Olika tekniker som att fortsätta andas rytmiskt medan du lyfter kan hjälpa dig att minska dina oddsen för att drabbas av magskada från att lyfta, men du kan vara mottaglig även med de rätta försiktighetsåtgärderna.

symtom

Det är möjligt för skador på buken för att orsaka yrsel eller illamående för liften. Du kan märka smärtan som varierar beroende på om du inhalerar eller utandar. På ytan av ditt magområde kan du märka en bulge av olika storlekar. Hosta attacker kan uppstå, och dessa intensifierar ofta smärtan du upplever. Svullnad kan uppträda på bukytans yta, och det är sannolikt att det är svårt att lyfta vid din normala arbetsbelastning.

Möjliga orsaker

I vissa fall kan du ha lidit något som en svår abdominal belastning eller till och med en tår i bukmusklerna. En annan vanlig orsak är inguinalbråcken, som uppträder när en del av tunntarmen sticker ut genom ett svagt hål eller riva i buksmusklerna, enligt National Clearinghouse Information Center. Andra orsaker kan vara möjliga, men det är mindre troligt att de är relaterade direkt till att lyfta vikter - det kan vara att symtomen uppstod tillfälligt under träning eller att lyftvikter utlöste symptomen men inte orsaken.

överväganden

Om dina magbesvär kvarstår eller förvärras under några timmar, kontakta en läkare eller besök ett läkarkontor. Din läkare kan eventuellt diagnostisera ditt problem via telefon, men om du har allvarlig magskada, till exempel en kraftig bråckbråck, kan det behövas omedelbar medicinsk behandling. Om du upplever magbesvär i mitten av träningen, sluta lyfta, vila din kropp och ta små sippor av kallt vatten.