Behöver jag cykelskor?

Avidcyklister och inomhuscykelparkörer dra nytta av att bära cykelskor. Dessa styva bottenskor som klämmer in i pedalerna gör din tur mjukare och effektivare. Om ridning är en övervägande del av din träningsrutin är cykelskor en värdefull investering.

Cykelskor är styvare och har luftventiler. (Bild: Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images)

Kraft och balans

Cykelskorens styva botten gör det möjligt att överföra mer kraft till varje pedalslag. Eftersom du klämmer fast i pedalerna använder du mer av dina benmuskler när du rider. I stället för att bara hamra ner med dina quadriceps, kan du dra upp för att bättre engagera dina hamstrings. Detta främjar större muskelbalans och, eftersom dina muskler delar arbetet, mindre trötthet. Cykelskor förbättrar din cykeltur även genom att göra din stroke effektivare. Oavsett om du kör inomhus för att träna i lågsäsong eller för att förbränna kalorier, lönar sig denna effektivitet.

Andrum

Tillverkare producerar cykelskor från andningsbara material. De flesta versionerna har luftventiler som förhindrar att fötterna svettar mycket och gör din övergripande körning bekvämare. Skorens fasta struktur erbjuder mer stöd så att dina fötter är mindre benägna att krama. Fötter som kan andas och slappna av betyder längre rider, vilket bara hjälper dig att bygga uthållighet och träning.

Inlärningskurva

Cykelskor och kladdfria pedaler - pedaler som har ett hak i vilket du klämmer fast dina skor direkt - gå hand i hand. Klippning in och ut ur pedalerna kommer med en skarp inlärningskurva, speciellt om du rider utomhus. Öva nära en gräsklippning, så om processen går illa, viker du över på en mjuk yta. Alla cyklister - mountainbikrar, road riders och racers - dra nytta av att klippa in, men det är så värt lektionen.

Vem behöver dem inte

Om du aldrig åker ute och bara dyker upp i en cykelklass en gång i flera månader kan du hålla fast vid dina tennisskor. Nybörjare cyklister dra nytta av att bära skor som inte klämmer fast i pedalerna. Du får tid att bli van att rida utan att behöva oroa dig för det extra trycket och risken för klipning in och ut. Även om du precis börjat i cykeltävlingar, håll dig till tennisskor först. Om du köper cykelskor och upptäcker att inomhuscykel inte är för dig, har du bara slösat bort dina pengar på ett par skor som sitter i din garderob.