Löper långa sträckor sakta ner sprinrarna

Metaforiskt, om man kör långa sträckor kan sakta ner sprinters kan jämföras med att komma in i samma bil i ett uthållighetslopp och en dragkörning. De två typerna av tävlingar kräver olika motorinställningar och växling. Långdistanslöpning och sprintning kräver också en annan typ av mänsklig motor och växellåda. Vilken bestämning som gäller sprinternas hastighet och långdistanslöpning måste överväga vilken typ av rörelse som helst.

Sprinter (Bild: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Distanslöpare

Vem som helst som tittar på en olympisk maratonlöpning kanske märker att majoriteten av tävlandena har liknande fysik. Totalt har distanslöpare smala ben och höfter, vinklar och blygsam överkroppsdefinition. Fråga utbildare och distanslöpare vad som krävs för att konditionera och du får liknande svar från var och en. Konditionering innebär att man kör långa sträckor i en viss takt, och avstånden blir större när uthålligheten förbättras.

sprinters

Konkurrenskraftig sprint tog en stor tur i slutet av 1980-talet när tränare insåg överkroppen styrka bidrar till snabbhet. Under de 20 åren före denna upptäckt låg rekordtiderna i 100 meter sprinten omkring 10 sekunder. Inom fem år efter att ha genomfört intensiv övkroppsviktsträning sjönk de totala tiderna i händelsen till 9,85 sekunder. Posten har förbättrats flera gånger sedan och står för närvarande vid 9,58 sekunder. Om du tittade på sommar OS 2008, kanske du har märkt världsrekordhållare och sprinter Usain Bolt sportar en muskulös överkropp och armar. Konkurrensnivån är sådan att Bolt måste ägna sig åt viktträning och spridning för att förbli konkurrenskraftig. Men han kunde välja att upprätthålla kardiovaskulär konditionering genom att köra långa avstånd i avslappnad takt.

Fritidslöpning

Många sprinters och idrottare som spelar fartpositioner, som bred mottagare och utfield i baseball, njut av ensamheten av långdistanslöpning. På vissa platser kan du se idrottare med definierade övre kroppar jogging längs cykelvägar eller på stränder när som helst på året. Dessutom kan du stöta på smala avståndslöpare på liknande platser, men det är sällsynt att se att de två typerna går ihop.

Slutsatser

Sprinters har en annan tankegång än distanslöpare. Sprinters börjar i blocken och spenderar sina fysiska resurser på kort avstånd. Som sprinter är det möjligt att behålla din konkurrensförmåga genom att begränsa mängden avstånd som körs så att det inte störa träningen. Om konkurrenskraftig långdistanslöpning inte påverkade hastigheten kan du se sprinters i världsklass in i båda typerna av händelser.