Är bomull ett bra material för träning?

Bomull T-shirts från en fotbollsligan kan vara bra att kasta på efter träning. Men trots bomulls lättillgänglighet är det inte det bästa tyget för träning. Vissa delar av din kropp drar nytta av 100% bomull, men resten av kroppen kan behöva ett mer avancerat tyg.

Två kvinnor har övnings kläder och chattar i ett gym. (Bild: gpointstudio / iStock / Getty Images)

Pros

Bomull är andningsbar, vilket betyder att det inte kommer att göra dig att svettas mer. Det är också något absorberande, så kan du njuta av en del av den svett du genererar under träning. Det är relativt lätt att underhålla, eftersom bomullskläder normalt kan kastas i den vanliga tvättcykeln med resten av din garderob. Bomullsträningskläder är också relativt billiga jämfört med syntetiska tyger.

Nackdelar

På nackdelen förlorar 100 procent bomull sin form, så dina knä väskor ut även när de står i bomullsträningbyxor. Och även om det kan absorbera svett, är det inte byggt för att suga upp svetten och lämna dig en klibbig känsla. Det kan vara relativt lätt att underhålla, men bomull kan krympa om den tvättas eller torkas på för hög inställning. Medan bomullskläder inte är dyra, behåller de inte nödvändigtvis så länge som mer avancerade tyger byggdes speciellt för att träna.

Högsta bud

Bomull i kombination med annat material som Spandex lindrar eventuell misshape och Spandex förhindrar rynkor. Nylon och polyester är också användbara alternativ - de hjälper till att cirkulera luften mer effektivt än bomull. Byxor bör emellertid innehålla en 100% bomullskran för att minimera eventuella risker för jock klåda eller jästinfektioner.

överväganden

När du köper träningsredskap behöver du kläder som passar relativt nära kroppen. Nära passande kläder är också säkrare än baggiga kläder, eftersom det inte kommer att fånga sig i utrustning som elliptiska poler eller biceps curl-maskiner. Det är också viktigt att ha nära passande träningstyg om du tar en lektion, eftersom din instruktör kanske vill se din form för att du ska kunna fullfölja rörelserna korrekt och använda rätt teknik.