Är Isopure ett bra protein?

Även om namnet antyder en isolerad, ren produkt, är Nature's Best Isopure ett pulveriserat proteintillskott som även innehåller kolhydrater och fett. Även om Isopure är högre i kalorier än vissa andra proteinprodukter, kan produkten vara till nytta för dina muskelbyggande mål. Isopure finns i tre smaker: Creamy Vanilla, holländsk choklad och jordgubbar & grädde. Medan Isopure kan vara till nytta för vissa, kontakta en läkare innan du använder några tillägg.

kalorier

Isopure kan vara ett bra protein för dig eftersom det är rik på kalorier. Varje servering av Isopure innehåller 300 kalorier, som omfattar 15 procent av det dagliga föreslagna intaget av 2 000 kalorier. Om du vill få muskler kan Isopure vara ett bra protein att använda, eftersom det ger mer kalorier än du skulle brinna i en timme med tyngdlyftning, 219. Om du vill gå ner i vikt kan Isopure inte vara ett bra protein för dig ; Vassleproteinisolat innehåller 101 kalorier per portion. Att byta från en servering av Isopure till en servering av vassleisolat skulle faktiskt spara dig 1 393 kalorier per vecka, tillräckligt för att förlora mer än en tredjedel av ett pund.

Protein

Isopure är rik på protein, eftersom varje portion innehåller 50 g av detta näringsämne. Denna mängd protein är en hel dag värd för protein, så Isopure kan stödja en protein med hög proteinhalt. Högprotein dieter kan förbättra din muskeltillväxt, eftersom protein innehåller aminosyror, byggstenarna i muskeln. Dessutom visar forskning från oktober 2009 utgåvan av "Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases" att högprotein dieter kan hjälpa till att främja fett och viktminskning.

kolhydrater

Isopure har ett högt kolhydratinnehåll, eftersom varje portion av produkten innehåller 25 g kolhydrater. Kolhydrater ger bränsle för aktivitet, så Isopure kan vara fördelaktigt för användning före träning. Men Isopure är kanske inte perfekt för återställning efter träning. näringsforskare Dr John Berardi föreslår efter träning måltider bör ha ett kolhydrat: proteinförhållande 2: 1, och Isopure har ett förhållande 1: 2.

Fett

Isopure är låg i fett, med varje portion som ger 1 g totalt fett och .5 g mättat fett. Detta kan göra Isopure till ett bra proteinval eftersom det är lämpligt för en mängd dieter, inklusive mager måltidsplaner. Dessutom föreslår Dr. John Berardi att måltiderna efter träning är låga i fett för att underlätta snabb näringabsorption, så Isopure kan användas som en del av din efter-träningsmåltid.

vitaminer

Många proteinpulver innehåller inte tillsatta vitaminer, men Isopure är en rik vitaminkälla, med en servering som ger hälften av de dagliga föreslagna intag för vitaminerna A, B-6, B-12, C, E och K.

Mineralinnehåll

Isopure är rik på mineraler, vilket ger 60 procent av det dagliga föreslagna intaget av kalcium samt 50 procent av det dagliga rekommenderade intaget av folat, biotin, magnesium, zink och koppar, bland andra näringsämnen.