Olympiska vikter vs. Standardvikter

Hålstorlek

Steg 1

Den mest uppenbara skillnaden mellan olympiska vikter och standardplattor är hålstorlek. Olympiska tallrikar har ett 2 tum hål, medan standardplattor har ett 1 tum hål för att skenan ska passera. På grund av detta förskjutna utrymme är olympiska plattor något större än standardplattor av samma vikt.

Steg 2

Barstyrka

Steg 1

Enligt Addamantbarbell.com kommer standardstängerna att börja böja från en viktbelastning på över 200 pund, medan olympiska barer, som är dubbelt så tjocka, är säkerhetsklassade mellan 1000 och 1500 pund. En böjningsstång kan skapa oönskade rörelser och göra tyngre hissar svårare. Om du planerar att lyfta tungt på lång sikt, kan en olympisk bar och tallrikar vara det perfekta valet.

Vridmoment

Steg 1

Endarna på olympiska barer har vanligtvis roterande ändar som rullar oberoende av baren. Detta är viktigt för att minska vridmomentet under hissar som snatch eller curl, när vikterna är benägna att spinna. Standardfält har vanligtvis inte det här alternativet och är känsliga för varvning över tiden.

Greppplattor

Steg 1

Olympiska vikter kan ofta köpas "grepp" stil med praktiska handtag inbyggda i vikt. Detta gör inte bara vikten lättare att flytta och lagra, men greppplattor kan användas för många hantel och kettlebell-stil övningar. De flesta standardplattor är inte byggda med grepp.

Steg 2

Konkurrens

Steg 1

Om du planerar att ta tyngdlyftning till tävlingsnivå, överge standardplattor så snart som möjligt. Olympiska plattor och barer är de enda typerna som används i tävlingar. För att vara konkurrenskraftig, tävlar elevare i tävlingar nästan alltid med olympiska plattor.

anpassnings~~POS=TRUNC

Steg 1

Medan standardplattor inte kan användas på en olympisk bar, kan olympiska plattor användas på vanliga barer med billiga adaptrar, en ekonomisk övervägning som vissa kanske vill ta när man sätter ihop sina egna hemma gym.