Enligt Consumer Reports upplever fyra av fem amerikanska vuxna ryggsmärta. Medan ryggmärg kan verka som ett kroniskt tillstånd som inte kan hjälpas, kan du hjälpa dig själv med en smärtfri...
Sport och fitness - Sida 124
Ballerinas verkar ofta dansa på luften. Ballett är emellertid fysiskt krävande för både manliga och kvinnliga dansare. Precis som manliga dansare kräver kraftfulla armar, ben och ryggar för att utföra...
Viktträning erbjuder nycklarna till kungariket för kvinnor över 50 som söker ett svar på fettförstoring, förlust av muskelmassa och brist på bentäthet. Oavsett om du tränar med kettlebells, dumbbells eller...
Trots gemensamma säkerhetsproblem är det helt säkert för tonåringar att delta i styrketräning. Fokus bör vara på mastering övningsteknik, form och byggstyrka, snarare än att försöka sätta på muskler. Om...
Om du inte redan har gjort styrketräning en del av ditt övergripande träningsprogram, är du skyldig att själv börja. Inte bara ska du skulpta en snyggare, toner, mer attraktiv kropp,...
En utbredd öra trumma från trauma, infektion eller snabb förändring i trycket är smärtsamt och försvagande. Strax efter en perforering behöver mellanörat tid för att återuppbygga vävnad och om infektion...
Viktträning är en tidsfördriv som oftare är förknippad med människor i tonåren och 20-årsåldern, och många äldre kan välja lättare och mindre effektiva aktiviteter som promenader och simning för sina...
För att vara en framgångsrik 400 meter löpare måste man ha fart på sprinten, samtidigt som man behåller uthålligheten för att hålla en snabb takt under en längre tid. Eftersom...
