Köra på gräs känns annorlunda än att springa på trottoaren. Gräset är mjukare och ger mindre inverkan eftersom energin i ditt fotfall går in i marken och ger mindre återhämtning....
Sport och fitness - Sida 190
Hopptopp är en kraftig övning som förbättrar din kardiovaskulära uthållighet. Din hand- och fotkoordinering ökar också när du hoppar för att matcha dina gungor. Dessa hopp behöver en stabil bas...
När din fot träffar marken, blir det en skada av högeffektstöt som kan bära bort i dina leder. Därför är det viktigt att ha skor med tillräcklig chockabsorberande förmåga. Men...
Vad ska man leta efterOavsett om du är en tillfällig jogger eller en maratonlöpare, är det en viktig sak att leta efter i en löpande sko. Det är förmågan att...
Fiske med naturligt bete är kanske den mest produktiva metoden för fiskning för saltvattenfisk. Bete fisk, musslor, kräftdjur, bläckfisk och annat marint liv gör alla goda agn, beroende på viltens...
Att komma ut genom dörren för en körning är tillräckligt svår när du är nybörjare - veta när och hur man strukturerar dina träningspass är en annan utmaning helt och...
Runner binder skosnören på banan (Bild: Igor Mojzes / iStock / Getty Images)Vad ska man leta efterInnan du börjar söka efter en ny löparskor bestämmer du först fotfotstrejken. Du kan...
Sannolikt en ärftlig fråga, supination uppträder när utsidan av din fot tar på din kroppsvikt, snarare än hela din fot som hämtar lasten. Detta kan orsaka fotledsmärta, skenor och i...
