Walking är en typ av kardiovaskulär träning. Om du är dedikerad till ditt mål att gå ner i vikt, är cardio ett måste. Enligt American College of Sports Medicine bidrar...
Sport och fitness - Sida 215
När du har fattat beslutet att bedriva en kampsport har du gott om val. Medan alla kombinera sinne och kroppstekniker för bättre kroppsmedvetenhet, fitness och mentala skarpa har Taekwondo, en...
Distanssvimmare har mental och fysisk seghet, och de retar ibland sprintare för att vara lat, men simningsposter tar styrka och utmärkt konditionering. Avstånd är en relativ term när du simmar...
När det gäller cykling är större inte alltid bättre. Medan mindre hjul på en vuxencykel kan se udda, kommer de med ett antal fördelar, speciellt för mindre ryttare. Men även...
Ta en titt på omslaget på en fitnessmagasin, och du är tvungen att se en modell med avundsvärd sexpack abs. Träningsbranschen avtonar tonade mage och ställer träningspass och lovar att...
Medan de kanske inte är de mest attraktiva alternativen kan löpbyxor hjälpa dig i din löpande träning. Håller dig varm på vintern och lägger till extra stöd, med påsar kan...
Volleyboll är en fysiskt krävande sport som tar skicklighet och friidrott. Pete Waite, författare till "Aggressive Volleyball", tillägger att volleyboll också är ett underhållande spel som många idrottare väljer för...
Att spela sport är ett emotionellt, mentalt och fysiskt äventyr. Du har möjlighet att lära dig vad du är gjord av och för att bestämma om du är en lagspelare...
