Även om båda har hälsofördelar, lounging i bastun och deltar i en kardio träning ger mycket olika resultat. Kardiovaskulära aktiviteter, som en aerobics-klass, en snabb promenad eller ett lap-simning, får...
Sport och fitness - Sida 266
Om du vill ha tonade ben som Sarah Jessica Parkers, måste du börja gå - mycket. Den 53-årige skådespelerskan har avslöjat hur många steg hon tar per dag, och det...
Kretskort är lämplig för alla från helgkrigaren till elitutövaren för att utveckla eller förbättra sin träningsnivå. I det avseendet är en enda session mycket tidseffektiv när det gäller att förbättra...
Att planera en träningsvecka innebär att en viss dag tilldelas vissa muskelgrupper. Det är lite ovanligt att planera armar och axlar tillsammans. Du kan göra en axel- och tricepsdag, men...
Svett är inte bara fukt för att kyla din hud; det innehåller också salt. När du svettas kan saltet samlas på din hud och kläder, vilket gör oattraktiva fläckar som...
Nästan 7 miljoner amerikaner lider av en fiskallergi, enligt Food Allergy and Anaphylaxis Network. Hudutslag som beror på att man rör eller äter laxfiskolja är ett tecken på en allergisk...
Medan inte känd som en kontakt sport, kan badminton fortfarande producera sin andel av skador. Badminton kräver att springa, hoppa och ibland våldsamma svängande rörelser, vilket sätter alla deltagare i...
Många tycker om basket som en idrottsgren. Men vem som helst har kämpat för en rebound under backen vet att det inte är fallet. När det gäller spelarsäkerhet finns det...
