Även annars behöver friska vuxna regelbunden konditionsträning för att hjälpa till att upprätthålla hälsan och minska risken för kronisk sjukdom, vilket förklaras i American College of Sports Medicine Physical Activity...
Sport och fitness - Sida 275
För de flesta tränare erbjuder roddmaskinen en låg effekt och effektiv träning, som bränner upp till 700 kalorier eller mer under en timmes kraftig träning, beroende på din kroppsvikt. Att...
Heks och runda hantlar är fastvikt dumbbells för användning i kommersiella och hemma gym. Båda typerna av hantel är gjorda av gjutjärn och erbjuder ett stort urval av vikter. Emellertid...
Rotatorkuffens muskler stabiliserar och styr rörelsen i axeln. De fyra musklerna som bildar rotator manschetten är supraspinatus, infusionsspänningar, teres minor och subscapularis. Rotator manschett tårar är en av de vanligaste...
Det finns ett antal variationer av deadlift-träningen, inklusive styvbened, sumo, rumänska och standard. Varje övning är lite annorlunda och kommer att påverka din kropp på olika sätt. Den gemensamma funktionen...
Två populära dödliftsvariationer - den rumänska dödlyftan och den styvbenade dödlyftan - båda arbetar med din nedre rygg och hamstrings. Eftersom de är mycket liknande övningar är skillnaderna i teknik...
Inline skridskor, även känd som rullskridskor, kan vara bra träning, för att inte tala om en chans för konstnärligt uttryck. Även nybörjare kan lära sig några enkla knep för att...
Att utveckla en konsekvent swing är målet för de flesta som tar upp golfspelet. Efter att ha träffat ett par fasta skott kan du bli besatt av spelet och kommer...
