Om du är en fitnessentusiast eller idrottsman, är det vanligt att träna på nästan daglig basis. Muskel ömhet är vanligt. Fördröjd muskelsår kan göra det svårt att fortsätta träna rutinen...
Sport och fitness - Sida 290
Contour Ab Belt är en enhet som slingrar runt mitten och ger små elektriska stötar på magmusklerna. Contour Technology, tillverkaren, hävdar att stimuleringen av musklerna kommer att låta dig bygga...
Pushups har länge varit guldstandarden när det gäller fitness och är ett enkelt sätt att testa atleticism och styrka. Eftersom pushup använder nästan alla muskler i din kropp kan du...
Cykling är en tillgänglig sport som hjälper till att stärka din kardiovaskulära fitness och förbättrar din hälsa, men det är inte utan nackdelar. Lågstark och nybörjarevänlig, cykling är tillgänglig för...
Viktig träningsutrustning har funnits i tusentals år tillbaka till perserna som fyllde koblåsor med sand eller vatten för att skapa medicinbollar som används för att träna soldater. Vandrare använder viktiga...
Det är ingen tvekan om att bänkpressen är en legendarisk övning, men även de mest sagolika legenderna är inte perfekta. Efter 50 års gymnastik dominans - och verifierbara fördelar för...
En ordentlig uppvärmning är en viktig del av någon typ av träningsrutin. Uppvärmning löser och värmer dina muskler, vilket minskar risken för skador. Den snabba hastigheten på sprintring kräver snabb...
Att bestämma rätt löpbandsstorlek beror främst på två saker: din storlek och hur du tänker använda maskinen. Bältet och motorn är de viktigaste komponenterna till rätt storlek, men andra delar...
